現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb8 o( t% B. \: d
+ z$ t# q7 Z( W5 X5 u. _! l6 {( S
中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩
6 I+ x4 c, p7 a! E* K+ ~% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u- E8 e/ D; O! Y7 E! L- u
另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。4 U6 q: p' M9 j+ s
降低血脂肪！中醫辯證處方有一套/ V6 k% D& s/ b5 G" {
高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。# ?: p8 ?, Q8 {$ S( @9 C) c) n( Z
, R% o& p5 S8 s; N2 B7 n* z
日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。公仔箱論壇; I; i$ A7 W9 X- T, O
餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝
; D: n3 D8 L$ f J7 X5.39.217.77陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。
1 d2 W/ _: J- m( W9 Stvb now,tvbnow,bttvb【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】
/ n+ |- S2 L8 @1 F( E$ U公仔箱論壇● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。5.39.217.77; h3 ?4 U# H% z0 n8 l+ G' S
$ ~$ R7 H2 w+ ~6 F! H( V7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |' k/ S6 C0 T/ E6 y8 R# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。
; h* l8 I' _7 A! J1 t- z9 p+ ?5.39.217.775.39.217.779 p: j' _' o: O" j, v; K; t" N
7 n2 c1 T9 y- V! y1 f, V" _
● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。5.39.217.77/ C8 w5 Q0 C" g; F
( ]( [9 r) k! f$ h# H% }' W
0 a. E6 k$ |( F+ i" |. c; N* B6 g) _" |/ {
【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】
4 S. ?7 o; e. w3 M- r● 材料：決明子12克、荷葉12克。1 m! W* k5 k5 M! }' Q
1 D* h$ p. ~6 N5 ?" T
`/ ]) C: j; S8 h/ g& Q& X) O! E5.39.217.77● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。
& N- M3 V- o0 b4 a( m! r
! i' B2 w# k9 W. _5 f; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y$ ?- r* ]8 y' Z4 {4 h0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R/ i- I- p4 Z' R( P. p8 V5 V
5.39.217.77( j9 q* Z: M/ D2 |
( L0 j8 {# }2 E5.39.217.77 https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
| 
