1、維生素A、C、E美容功效不一般。
8 z* B+ ]7 J! Q1 d4 F$ D- `公仔箱論壇
# f. ~4 ]7 t- T0 ]維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。6 _7 m1 K" {! e/ E4 G$ H
9 t3 b1 u S8 Z$ B9 @5.39.217.77科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。
( J9 V& W6 `$ N$ A9 U8 J& S. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X! J% G' r! q5 f) H7 C6 s
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。tvb now,tvbnow,bttvb( b R5 Z0 I3 w0 o' W Z( l
公仔箱論壇0 G& u' A. t" i. `7 V
提示：瞭解維生素A、C、E的美容功效，加速皮膚的美化。
3 N B" O0 h7 n公仔箱論壇. t/ j$ J' i( @
2、除皺是維生素A的顯著功能。5.39.217.777 G7 Q' }2 q8 G- T
: n- y- {+ F7 A [5.39.217.77儘管A酸對於老化肌膚極具功效，不過，不穩定性和刺激性太強卻讓許多化妝品牌不敢輕舉妄動。維生素A族中還有A醇、A酯和A酸。秋冬是維生素A家族最風光的季節，因為最拿手的除皺抗衰老功力無人能敵。如果能把維生素A安全送到肌膚底層作用，青春永駐就不再是夢想，不過，不穩定性是維生素A的缺點，像A酸的濃度要適合，否則是很危險的，而A醇雖然穩定，但功效就稍遜一些。tvb now,tvbnow,bttvb1 s+ U2 k0 a1 N( f
0 `' E9 f8 N2 ~$ J& C% A
維生素A的美膚功效：5.39.217.77) }, ~% p1 w, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z) s/ k" R, G
維生素A對肌膚細胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少很有關係。而維生素 A能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，甚至還可以加強細胞彼此的連結力，讓皺紋消失。A酸使用適當能達到換膚、治療青春痘的功效。
2 Y$ B: Z9 N) A0 P! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G% F6 K, G1 ]. ~6 b" m- x哪些食物含有維生素A：
- O& R; M- P; ^, V6 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 S# z# @. [, F$ Y
胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。但要記住，吃維生素A需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。公仔箱論壇1 M/ w3 w; ^2 X* c1 N9 G7 T# j2 {
0 |/ F5 W( Q9 H# m4 r# [; u維生素C是人人都需要的美膚元素：
2 d& g- R1 i# T7 otvb now,tvbnow,bttvb8 K! Q; _' C9 b. q
一年四季使用皆宜。維生素C必須生存於弱酸中，功效才好發揮。現在開發出很多維生素C衍生物，像磷酸脂之類，可以使維生素C比較安定地待在保養品中。
9 P8 n1 s2 s$ a* I$ p公仔箱論壇
) H+ S' A. R7 t維生素C的美膚功效：tvb now,tvbnow,bttvb7 L/ b6 I, d2 U8 {- Z2 ~$ i6 Z
7 A- n1 I# |# _. D
在美白產品中大多數添加維生素C這一成分，因能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。
0 q/ b5 M: S& n1 ]) \# t5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& t. o# g0 k0 }( D/ X: U9 d
夏天能夠避免紫外線刺激，預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，還能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。幫助肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的壓力很大，肌膚就在無形中顯得很嬌弱，但如果能持續使用維生素C，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。$ Y7 T0 a* Y" c1 b, B
9 t4 Z9 E' ^2 S* L, @* ?0 m5 Ptvb now,tvbnow,bttvb這些食物含量豐富維生素C：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如柳丁、紅棗、山楂、獼猴桃等。公仔箱論壇- \$ |+ B+ U! \7 z, ~1 W
' N- T; }: R1 L9 J6 ~/ i
3、維生素E能夠增加肌膚抵抗力。
/ v, M# |8 ]* M. a) G; v$ S7 r
8 Z1 p+ s0 D+ P _* j公仔箱論壇如果說維生素A與維生素C可以幫助你消除像皺紋、暗沉等，那麼維生素E的功效是由內做起，幫助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。維生素E能幫助肌膚抵禦壓力，尤其身在都市環境，天天受到髒空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生活、工作、課業各方面的壓力，常常無法維持正常的作息時間，內憂加上外患，老化腳步也加速起來，所以想永葆青春，維生素E是好夥伴。
3 H) ^1 M, \9 m7 ~2 A7 u4 V5.39.217.77- B. Z* G' [! v4 M3 B' B; z
維生素E的美膚功效：
0 Q( |; F5 m6 I4 v8 ]- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 t( A# v: V5 \
清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力 產生的自由基消除，保護肌膚組織。雖然看起來好像沒有維生素A和維生素C那麼厲害，但可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管迴圈，讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。
' t5 O9 J0 \/ @- d7 Q公仔箱論壇
8 `7 [, A& q! ?3 U哪些食物含有維生素E：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K8 m1 c/ K# Z
1 Y. F' B5 V- _5.39.217.77小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裏，都有豐富的維生素E，如果要多補充維生素E，吃的會比擦的效果好。因為維生素E經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。
1 m. X, R3 k3 | `- G) x公仔箱論壇& Z' M& u0 T" ^: u
5.39.217.77% u. L1 B/ T0 ?& q: L0 Q9 O! n
+ I& K+ K* ?, m0 M' V A
! |7 ~0 |0 p: O0 U, H6 {' m6 f0 ]( E
; k. _& `4 @/ U( x( F$ S, U/ etvb now,tvbnow,bttvb( v- |! D$ V f, M7 D
原來對於皮膚來說最有幫助的是A、C、E這三種維生素啊!看來真得可以多從食物當中攝取這三種營養呢! |
發表於 2014-3-14 08:35 AM
| 
