近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。
: {/ ^7 a0 a- w# q: E j% |7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 F1 Z2 F! v/ x! ?' p' x/ d
蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q1 c3 Z& r3 M8 }" c
1 q; m) a M3 C8 t; s. A: t8 f Q 提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!tvb now,tvbnow,bttvb; H8 R7 O$ W; i6 g
公仔箱論壇2 B' O, C, F1 u+ z7 g
菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。5.39.217.77' d# m# M0 z( S1 T/ ?
. e; M3 d# p, ^
菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。/ l* |; ?9 u4 a5 E
( e8 D$ E( C# j$ w) h- K% f公仔箱論壇 西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
+ o; J$ A2 o; A+ P" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i+ ]$ g' v8 @- ?9 T2 ~' Z公仔箱論壇 吃西紅柿注意六個禁忌公仔箱論壇9 H4 [1 j K/ x* B: f, u
/ `) s! A- K; ~; G5.39.217.77 (1)不宜和黃瓜同時食用% v* j0 j1 a6 b7 F2 y
% m, A, O( c* P# m2 `$ W5.39.217.77 (2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用tvb now,tvbnow,bttvb3 F1 E1 N+ F& v" g `" ]. T
. S# q% J/ ]* [8 m2 h公仔箱論壇 (3)空腹時不宜食用
8 r* O+ t4 j) h7 S0 X0 n l OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N2 h' }0 }5 n0 k3 ^tvb now,tvbnow,bttvb (4)不宜食用未成熟的番茄tvb now,tvbnow,bttvb2 }" p' X; E* x6 l, e, p
' x% |+ z- {% `1 c& N1 a
(5)不宜長久加熱烹制後食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ? w$ T- m, V) |( N: a2 f. O2 V
tvb now,tvbnow,bttvb3 N% @6 i6 U$ ~5 U% `) i0 c
(6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用公仔箱論壇; v' R. u, d q& F
* }/ G% r( y: D) _- e: K aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。
7 ]: a* R* ^! k- M! S6 ]5.39.217.77
0 d1 ]- L, y) S2 D" o公仔箱論壇 巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
3 d( W. a8 P. o G qtvb now,tvbnow,bttvb, h& T. ^6 e9 N- g
一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。
) y& u' Y: |) t$ i/ D/ q) m
* m2 x) Q' U9 O9 K: T! _- k5.39.217.77 很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。
. g/ `5 Q* z7 r( w- Y) s9 x/ Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m1 m \9 i# q8 ~3 [' w
專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J( U z8 ~+ _
: [" L% x$ o! b2 s4 I5 o7 S公仔箱論壇 馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
: S* U( t8 q/ G9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
, p* a, Z4 q: Ktvb now,tvbnow,bttvb 土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。6 @7 R4 i7 Y3 q$ _, Y+ J0 L
2 v4 i7 U# {+ @4 J/ n4 ~& B 大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。0 i( I+ I1 y4 }9 o. x% N Y
: T3 d* U3 @2 Y
最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。
$ ]2 G: x+ }& Y2 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G. z7 p b* G( @" T* \( V; M
雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
. d1 @8 [' r" x$ h6 \5 \) \$ Y9 z& ~1 Y9 ]2 J1 L+ p. f
飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。5.39.217.77! h* B N" W. w* L8 D0 j
公仔箱論壇! I7 M+ U% i! g
核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。5.39.217.77; F) n5 x7 ~; c8 M+ v+ |4 ]
4 p8 k! N7 z) R
據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。
& D4 K6 S0 Q* p" D+ l2 _' U
. H: M3 }( v9 j# G3 p2 `公仔箱論壇 提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。
. q& m h5 P6 n+ V/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
6 \6 V: O* ]) M% o/ v5 h. W4 U公仔箱論壇
" f2 ~2 f+ s, `; d: b( ~8 `9 d1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
1 P' c7 B. g. K. G! Y" ^公仔箱論壇
7 G: p1 _4 X5 _4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c% z- O! O, n公仔箱論壇
5 b" H7 r$ P$ i5 W) S7 e原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
| 
