骨科：膝關節炎
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【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 5.39.217.77; k- E+ y* z% _' M
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 5.39.217.77" ^" `3 z1 `5 a% n/ j; i" A4 G
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 . F$ q: K; r8 _4 m5 I6 T
【徵狀】 % p) f; ?0 p# W
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 5.39.217.77" Z* e7 l- K6 |; D+ P/ i/ }
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。 公仔箱論壇0 T2 C2 e+ u0 d! f0 E9 z# l! r
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 % ^& T+ Y/ s1 _0 p& a. Q4 b3 r
●避免站立或步行太久。 tvb now,tvbnow,bttvb, h) y+ B6 F+ q0 D$ y0 p
●減少搬運重物。 5.39.217.77% c8 r# \ k$ N! ~. n- a
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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