骨科：膝關節炎 5.39.217.77* X9 f! D* A9 H
【簡介】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J2 ^0 x2 E8 a. x/ T8 R3 W
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 tvb now,tvbnow,bttvb3 A! g. Z/ J* M0 n! i- R$ }
【成因】 公仔箱論壇+ l3 u; a. @8 F# v3 D! L
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 tvb now,tvbnow,bttvb7 R8 J9 p$ d; T l) H( C _3 e
【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 & J$ P$ M; I, v; s& R! @* @1 `' d3 R1 o
【治療】 ' W* v* O8 y" g& I9 o4 S
●暫停令膝痛加劇的活動 8 W4 S, G. @+ C7 d0 y/ e- Z
●冰敷或熱敷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L" X1 h9 h( \% e8 g, A/ K1 Y
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 5.39.217.77" z$ K, V2 u# |' [! V5 B
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 ' R5 A& X" {$ p0 s
【預防】
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●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B; M1 t' s. ]4 U2 }
●避免站立或步行太久。 tvb now,tvbnow,bttvb) v! k! U6 D; \7 K( p
●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k& @1 m0 \5 m. I( f, K8 ~
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 公仔箱論壇( s( r( `4 d7 p) U) D% Z
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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