骨科：膝關節炎
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【簡介】 tvb now,tvbnow,bttvb; P' e, s" E x1 E: u) v- b. Y
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 5.39.217.779 Y$ q% [- F! ?7 U: h# l
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 2 W+ x9 q0 r! |; n" K
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。 0 S3 e, A; }: I
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 1 P" M7 Z7 k T$ e1 @( C
【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 9 j! k6 W& o3 L0 T3 X' n
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 5.39.217.770 _2 _3 J: D5 B" Q
【預防】
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●減輕體重。 . D$ ]) o# t0 N- Q& c0 l/ u
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 4 ]& J7 I2 S: m
●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 * O: `5 }, a2 B" ]
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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