[西式食譜] 墨 西 哥 魚 柳

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5 |5 A1 B4 w  p公仔箱論壇材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p/ |8 H3 ?4 X9 @  c
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；
- y' ^6 K0 |1 l. Z3 B3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q' v( R% |: Z) n! _3 G# r6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量; D  }" I$ U. E- j) h

! E" f3 J; u! P# i' u做 法1 H# d( Q  x: d. x" D2 ^/ `+ l! \
1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
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/ w/ u7 q2 E) ]! B( t2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。
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! g  z. N+ W: n# |! Y8 m3 e$ {! g5.39.217.773. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。
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4 F( i3 v& k; e9 I. s& L+ t5.39.217.77貼 士
4 w, ~5 u5 o  e# J8 K' S1 j. Stvb now,tvbnow,bttvb魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。