當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？5.39.217.77& s7 i. i y4 I }) R/ s/ ^
8 Y- ^; r2 N) q& \& K9 q% ?; e7 v! O一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
' F- A- G& U, V2 L6 F) J- s; j8 j/ m/ w) k1 q- S. n5 t( }
使人在運動期間腹痛9 Z& E' _1 @9 g; z6 \+ T
1 i1 T9 m, D9 |, A/ i( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。% e7 |/ J. W# Y9 o r
# n/ `8 s- g8 c
足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。
. v! t0 D, ^' Z& T9 utvb now,tvbnow,bttvb
5 I& M1 o) u$ z. f/ t( I5 F( N體內酸鹼度得不到中和
+ L) P$ h6 w9 B; L3 b公仔箱論壇
* ~" q; [ w1 o3 o& G" k2 i經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。tvb now,tvbnow,bttvb1 H' ]) t5 v, H0 U) M2 \$ x1 E
, u B0 }2 I6 l. ^專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。
, x+ t/ @' b) E6 S8 _! T- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b* L6 B* l4 n
: T, ^7 _ G! n2 c7 g$ e) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _6 q, |+ H; `% t h0 Z公仔箱論壇公仔箱論壇, Z1 a; O4 d n
3 s* N, Y8 i4 _5.39.217.779 z+ L3 E) E4 k" I1 L: X
可樂具有腐蝕性，喝多了對我們的腸胃不好，尤其是在運動前後喝反而會更糟!! |
發表於 2014-3-2 09:04 AM
| 
