世界衛生組織把近視列為失明及視力障礙的主因之一。近視成因除長時間近距離用眼，近年實證研究亦發現，缺乏戶外活動是危險因子，增加戶外活動則具有保護效果。基隆市衛生局呼籲，家長帶家中幼兒每天戶外活動至少2～3小時，避免幼兒眼睛黏著螢幕，可以減少兒童近視的發生和惡化。近視早 變成高度近視機會增5.39.217.774 B- L6 u8 l1 X5 d. Z
因兒童近視問題嚴重，越早近視，度數增加越快，變成高度近視機會變大，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離，甚至導致失明。為避免孩子戶外活動過少以及黏螢幕時間過長，影響孩童的視力，加深近視度數。基隆市衛生局提供以下6大護眼撇步，幫助你遠離近視：公仔箱論壇7 c) f3 R6 S% |! K( X0 |
1）家長應多帶孩子到戶外活動除了增加親子感情與互動外，亦可達到護眼、舒壓的功效。5.39.217.77" Q+ D1 M. g$ K6 a
2）平時閱讀的距離、時間、連續靜態玩玩具及閱讀姿勢等，都會影響孩童視力。
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9 w- }8 ^" D! a* u: _5 r3 d! q8 m( l3）用眼30分鐘，記得休息10分鐘。
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4）看書保持35～45公分的距離。
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* H# E4 E: k8 D( F0 r+ t# E) A( \5）均衡飲食，天天五蔬果。
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; `2 T' Z8 j* F. q" `5.39.217.776）每年定期1至2次視力檢查。 |
發表於 2014-2-28 12:44 AM
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