美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。+ b6 g- O/ Y+ |) E' ^7 |( E
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。4 ~2 r- |7 T+ T0 [0 P! a- {7 a5 k
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
M7 j' Y( ^! S1 d. x5 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 N8 t+ M S( o/ h7 D
第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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- s- s( P8 V+ H6 G- Vtvb now,tvbnow,bttvb 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇4 `3 o$ s7 K: K( ?6 D4 g9 O+ h1 N
& c" Q1 ?" A/ c5 E 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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* o1 p0 c; z6 U8 c! H; D公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x/ G: O( | |9 c, R8 [( p3 Y
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb2 M1 {) z; x4 V8 J9 q
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。tvb now,tvbnow,bttvb8 L5 D$ b+ v, ]! c% O0 w6 U- w
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3 K; E4 P6 s# _5.39.217.77這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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