美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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8 L' r3 Y `: u6 v* r8 T1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j1 W! j& e1 r! {; z! O
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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: o- `8 D/ r ?% U$ F 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb" o, ?" t6 d: X) W
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。公仔箱論壇4 d3 C3 Q$ B4 X- \+ l
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇1 J+ I4 l2 @/ N0 B8 u$ C
( Y: e8 Y; L# @6 }8 j4 `' b0 Q7 W公仔箱論壇 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
- p# s/ |, S9 @! X; K4 r6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t4 E5 J2 I9 |$ j公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。5.39.217.77# M$ x( d- Y5 X
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e7 J: h, ]- T! t1 z
5.39.217.77: \, b& g' n5 g6 q) G- o$ k5 B- f
第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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( @4 h% o: g" Y7 p0 Q+ W公仔箱論壇 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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* k. X# a: `+ q& l* U4 d% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J: a# p/ E, O" R2 [
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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