美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
4 ~- _$ z$ a6 d7 G4 I% i, |( O+ Utvb now,tvbnow,bttvb
( K5 y) V0 H1 t2 A. A公仔箱論壇 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
) f2 i- ]) b0 H$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E: N7 S/ R0 F+ H8 @" D8 X
第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。公仔箱論壇5 T, Z2 u$ y# Y u; N
; A+ L7 z; }# t1 g5 C* s 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A# A0 \$ y7 m" C ]( ~
公仔箱論壇2 z E: K1 _, P% Y$ J( n
第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。5.39.217.776 H3 u9 o. l" R- \9 ~1 Z4 M9 `
2 O% ^5 W3 {9 H9 k. h, G公仔箱論壇 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇* x1 g6 e' W# T+ }
+ O j+ N N% e" t5.39.217.77 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb$ L" x) c- ?) q" C) L! o! W% i7 S
) k6 U K4 s1 T' A, a
第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。公仔箱論壇2 ]8 V# g9 g0 O+ a; N
3 S" B2 Y' u _0 ^' i p+ ~) X9 g4 j1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
- o8 F1 J8 y+ V* T3 n
9 T0 `1 P) H( \5 v 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。* o" f! ]; g' I& D; B
+ P0 ?' w; o) b! d 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
7 C* C$ C4 Y. N6 r- H# l m1 z5.39.217.775.39.217.772 q- e U* S, G5 Z# Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 |. ~% C4 N/ r( v( W* X; W- _% p7 }
4 Q0 c; w) a) w. o" v P& Y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; F; L: x/ i0 b( g' \8 |* D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {' L& M @* E5 W
5.39.217.77/ t% U; D7 x1 Z# o
這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
| 