美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。( T% v. p- }* f3 o
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。公仔箱論壇1 \( V# y. b- t9 A; x8 y1 N2 j- _
! |5 z9 Z4 K1 {/ U9 k5.39.217.77 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。" s. B+ j. m" `) M# I
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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5 s0 v# c* P8 H0 Q0 J: T3 a( H 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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X; v9 ]- g& W q公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ b5 G. [" I5 q' g" n
3 I2 y+ a2 E' Q7 C) d; d/ b0 r4 y5.39.217.77 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。9 H2 U7 u1 r6 u }
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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' y0 W4 e) {2 N* Y# }; N, Z5.39.217.77 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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/ V6 P2 |4 w7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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