美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
7 f9 o& x% T( q) \! z5 e6 H9 y* Stvb now,tvbnow,bttvb
7 e, V6 Q( a8 Q$ q% H2 T: g0 Q" i公仔箱論壇 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。公仔箱論壇" c4 x- ]8 n8 f
) c) |, g( F F# t( N
第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。5.39.217.77% z* _- F! `' \
( _/ v( `1 U% ~' D S* p公仔箱論壇 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。- R8 V$ e! {/ T$ w4 o/ i* x$ f$ f
) ]5 b0 F4 M+ i: m) Xtvb now,tvbnow,bttvb 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A: G. a p5 Y; S/ n$ t& T
' i1 h# ?9 o) W. x% ?+ K* T P' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
% b) ]% b+ W4 [5.39.217.77
/ N( P3 `# \7 y9 _ 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
( F) H' E" F5 f4 J5.39.217.77
9 X3 N& r+ r8 J$ A8 D5 A+ B公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
* r+ a9 s9 `6 Y: w! Q5 X) P5.39.217.77) W5 I- c8 T" Q5 h
第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
5 ^. R! H' e( v$ _* Btvb now,tvbnow,bttvb
, N" N* \, C1 u8 P% o4 vtvb now,tvbnow,bttvb 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
" z# U: F7 G" J( i; {公仔箱論壇
5 G2 L; K# G/ I- H- @8 L公仔箱論壇 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
3 h9 ]8 E9 l @, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B& a8 i5 K* O5 p$ |8 W9 y: d0 n
1 P+ m0 d! }7 a8 ^2 v4 \. b
0 V! h8 L4 Z: \) ?. ~ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W( M; |) j) t+ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }, f: E0 f9 X/ k7 Y0 |0 b0 P* n
& p! T& I; ]4 \+ k. K" ] u
這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
| 