美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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4 E. [( v4 ^" J; R+ Y/ a3 g7 D' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f1 n* L& ^4 ]" Y h' g
; c( W" j9 f; Z d 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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9 G) I- P/ W5 X8 N* V8 C# E4 ~公仔箱論壇 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S0 N$ a- y; K( F# S
( L, m- X, l* }& N2 q8 i$ }公仔箱論壇 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
: J- S0 g" P# ]7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& D/ L B' H& X5 E o6 q! I
第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。公仔箱論壇 W# S6 Z9 N1 i; l, N
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。公仔箱論壇$ P# k% b# r9 @5 m! C9 ~0 S2 d
; O& X: m. J; v; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇9 }; M: W* @$ \, [: H- s/ W- H
2 d/ M; U, ?: @" _! Gtvb now,tvbnow,bttvb 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。公仔箱論壇8 G U! t1 @# }3 T- D" q1 _0 N, F
# P: y. ~* Z O X$ `公仔箱論壇 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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