美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。/ Q3 {9 f9 `- ?) n7 _( N& R
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。) ]; r9 f2 C; `& i3 P
# q6 j' E$ R! b9 k公仔箱論壇 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。* z5 J, H: ]- Z9 Q) ^# o3 o" f
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t+ R4 R3 [( y
9 ^0 A$ r" Q& H1 k公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。2 e8 \) e5 p" B8 E. U
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。4 G5 d) W* i# v: \% t6 o
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。( ]1 t4 R* @$ \
2 Z" M, j0 S: `5 ?$ ttvb now,tvbnow,bttvb 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。5 h- H# B! z4 c
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: V$ `# r1 d) V- G- h) p) x( F這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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