美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N8 T" ]) H+ `+ q K
4 S4 y- b0 e- i, B. { 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。tvb now,tvbnow,bttvb- k; T8 M4 z2 e$ S- \1 q
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。tvb now,tvbnow,bttvb4 b2 a& t q. d9 A3 g
9 }) n. Z" l4 o B 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。: s2 c- i/ C* P0 y d' C
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。8 ?3 E( f u1 I4 {2 p$ {4 U
' z J% i4 R/ G6 T: G5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X7 c2 Q6 F S; r/ h( x2 I8 }
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。1 ]$ C0 k, K. h/ Q8 O
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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1 G0 c8 B2 f. x公仔箱論壇 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb, w# v0 Q# W' [# h4 t
2 z# D& p9 p& @4 {公仔箱論壇 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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