天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P3 c& T% l4 r' A) Y% ~1 _5 s
9 V; V. L" I. ?7 U( ktvb now,tvbnow,bttvb
9 t# q: M9 l9 @3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺常張口 小心喉嚨長繭tvb now,tvbnow,bttvb. M6 [) J- k9 |+ R M
- d$ F/ a9 o- t6 M5 S, T4 k中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
# k5 V/ ^7 W B+ G& O" D4 a- t3 g
5 j7 u2 ~0 ^, Q0 z# w( ^公仔箱論壇事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
% g* B, j- F. A9 D0 g公仔箱論壇
1 s! H3 m$ e) X8 j+ F0 xtvb now,tvbnow,bttvb【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
4 W, ~( z: v/ B5 \5.39.217.77
* n( u, u% [* _+ c# T, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
% q$ a* L# a: a4 Q9 K( G7 c7 E& R @$ X3 y! H n% r3 _$ h
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
( s6 Z4 z6 G6 {1 s8 `' U' j/ p. d+ e2 ytvb now,tvbnow,bttvb
, `3 A4 m5 l( w( W5 `+ V/ t4 X3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
$ d% {) s7 v, O3 ~7 G公仔箱論壇
* u7 {9 E! X5 O r0 ~2 @5 Ztvb now,tvbnow,bttvb3 d. O2 g4 c' c) n9 [" H0 N* q" h
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
' i2 r0 i* n. g% e7 G+ [3 btvb now,tvbnow,bttvb
* p: {+ i2 i. X1 L$ n8 @公仔箱論壇1.潤肺化痰茶飲：5 D9 I- N, p, k! S; h9 t7 s
5.39.217.77' s+ ~# {4 d+ Q, o( S
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
2 @5 X- \3 Y3 v% |% P5 B# Xtvb now,tvbnow,bttvb) O. Z5 _$ W5 s8 r, F7 b3 Y
2.健肺補氣茶飲：
8 I5 o& q' C( ^* n otvb now,tvbnow,bttvb
8 _0 H* E( ?9 d* B$ Z$ x中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
' W7 v3 K) V. P. e& vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D" b: Z# Q' X8 s" W
按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥& q; ^$ L T8 e$ r/ O, U
4 e) F/ u* P) }# f
功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
! r. c7 ^/ }' f. b8 g& Y公仔箱論壇2 c8 x4 _ s' j8 j I* L
位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 5.39.217.772 c& [5 I. @5 @( J
公仔箱論壇2 h: O! A9 X$ c% |
方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。5.39.217.77. H; ?1 l% \3 ?6 d0 M8 K1 y
公仔箱論壇; S! A9 N1 e: W% n7 t1 C$ M+ I, \, ]
【中醫師小叮嚀】：
2 [ u) p: e* `. F* ^2 w0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V6 _, ^5 f2 {tvb now,tvbnow,bttvb睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y/ k. ^: z9 e5 y: d( C
|
發表於 2014-2-10 10:39 AM
| 