天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。 ?/ y& {5 j# ^
- Q4 x! n1 Z+ C( y) M1 R! \
) K2 ?: y9 ?/ k* I8 y, t公仔箱論壇睡覺常張口 小心喉嚨長繭
* B' J2 |3 Z* v Etvb now,tvbnow,bttvb
4 ?$ P5 Q" Y! z# T" Z+ \5.39.217.77中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
* p# G6 d: S6 ]' q/ d) Y6 i5.39.217.77% l+ |9 n. J; u \: p3 t
事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。公仔箱論壇# |: S I3 M/ Y- a$ G5 f, `
: T+ ?$ x+ y8 Vtvb now,tvbnow,bttvb【保護喉嚨 保健3招小撇步】：* b" i7 A Y1 R6 N$ H
5 Y9 X+ \. ?) [7 T! M# ^# A% c5.39.217.771.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
3 W! _; ?5 W+ a# Gtvb now,tvbnow,bttvb
# F% c" K/ g; ~; \2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。5.39.217.77; m2 A- O0 W0 y$ ]1 O
9 \$ a' n; J2 D1 b& C3 K4 z3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
$ ]" G! W" e- @9 E) u2 k, p5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb d) g. ` t& u* E ~% I+ k
* Z4 S; e3 Z( h. Y2 ?. F& ?; h* X5.39.217.77【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：) }. l+ z9 e- V$ ^7 H% v3 c- G
5.39.217.77; \8 y+ Q: U7 z
1.潤肺化痰茶飲：公仔箱論壇/ G/ Q7 B2 m2 a* x/ k+ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w6 E* t, k- n: I5 l$ ?# K
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
! }, w) S" L% N& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p" T; x6 t R k8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.健肺補氣茶飲：5.39.217.776 S0 u5 s0 t6 T R
+ [4 i! f G+ a* Z5 Z中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
% L- ` P: } f% `; P6 `# w5.39.217.77
+ Y" ]- S' B0 j; k4 r- m. g按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _; _& z) T8 P* P
$ f$ M- q3 T/ s* `- [0 c3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
: B$ [; l" b6 b& o; L
/ l" j: B3 {+ y0 B( w$ ~# }位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
* |. x* X& C$ b# \& }: X& C公仔箱論壇0 Y* R# G- b7 Z9 Z+ }
方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
4 G3 J$ Y" ?: U1 n" gtvb now,tvbnow,bttvb
0 A: A0 @7 V O9 ?8 vtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
# B; Y+ T) F; K7 U2 X. w" ^5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! ^- m# u# x2 G
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
! e9 L% g: J, G6 X |
發表於 2014-2-10 10:39 AM
| 