過年圍爐喜歡吃麻辣鍋、羊肉爐火鍋，甚至容易攝取油膩的豬腳、油雞、佛跳牆等食物，加上熬夜打麻將、玩電動等，作息不定，所以有的人容易出現嘴破、舌頭破，以及舌頭顏色鮮紅等火氣大的情況，也就是中醫所說「實火」或「虛火」，於是便祕人數也大幅增加。tvb now,tvbnow,bttvb& M. G- B; B8 I" v- m
, g2 ^# E% V8 R0 u4 C' D
( d) s6 N2 z9 }4 P @9 Mtvb now,tvbnow,bttvb舌頭顏色鮮紅甚至深紅，表示血中有火氣存在，但有可能是實火或虛火。中醫師廖千慧表示，如果舌頭顏色鮮明紅赤，甚至出現紅點，舌頭幾乎像草莓一樣，口渴而且一直想喝水，表示是實火。實火有可能外來的風熱毒邪，也可能是來自臟腑的火氣。如果舌頭顏色紅暗而乾萎，不喜歡喝水，那是陰虛引起的虛火。
" J: s6 q* n1 k; B5.39.217.77公仔箱論壇1 N0 Z% F$ k! J( R, h$ y8 j
熬夜壓力大 舌頭鮮紅色
1 b7 s" m7 Y; y1 A- Ntvb now,tvbnow,bttvb
6 A6 Q/ [2 f, [0 {7 Z! F一般工作壓力大、常熬夜的上班族，最常出現舌頭鮮紅，而在舌尖及舌側邊有紅點的「心肝火旺」。建議喝綠茶、菊花茶、白鶴靈芝草茶、決明子茶、青草茶來退火。
]6 z! h: E7 p0 y! w& U3 [0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 \$ E# i% @5 x9 v( utvb now,tvbnow,bttvb根據李時珍《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒的效果。《神農本草經》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。
2 ^+ ?$ `! n3 o) t% w! B+ u; t1 ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~3 S+ q1 O4 g8 b2 C
1 D; u5 d' k0 ] htvb now,tvbnow,bttvb菊花茶疏風清熱 小心喝降火氣- f. x0 |2 x) V% h6 A' k$ W
5.39.217.77/ |$ c( g+ s! C9 a8 c3 z
【菊花茶】：tvb now,tvbnow,bttvb" e i7 @) T8 F8 G& [8 [6 s
5.39.217.77' u3 [5 c8 a$ e% y5 F
材料：% }% n* W$ }& |
tvb now,tvbnow,bttvb3 q( Z, w3 d4 h$ p0 W, R
杭菊6朵、枸杞子一小撮（約一顆乒乓球大小的份量）放入過濾袋，以500c.c沸水沖泡，悶泡10分鐘即可飲用，可再回沖一次。" L. u- h# D' O/ f$ W$ y
) [) l8 r0 A* R6 b9 q& v3 K4 J! ]4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?# [7 q M" Z3 ?3 B4 Q
3 J! T% `/ r/ x2 P+ o8 V5.39.217.77菊花茶味道微苦，有的人誤以為選擇菊花就是要選花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。飲菊花茶，不用添加其他茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。tvb now,tvbnow,bttvb# Y3 g, A% B) K1 W/ j6 r; W2 W: z
( W* s$ {* n0 y
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c+ _9 F9 n+ i' @7 u# w
+ Y3 z; J/ x* w
為了避免在過年期間火氣大，導致嘴破舌頭破等困擾，建議少吃辛辣刺激與熱性食物，包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等；吃零食也要控制熱量，包括堅果類如花生、腰果要適量，避免攝取過多這一類溫熱性質的食物，會加重體內火氣，導致上火。
% w$ _# f0 o7 {* r4 k
* v# K& Y( k$ o0 M$ ]- M& n K中醫看上火，分為實火、虛火，各有不同適合的藥材調理，包括麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火；至於黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀，最好經過中醫診斷，不要自行調配食用。# j. x q# k2 z/ g7 Q3 p; s( q6 }
|
發表於 2014-1-27 04:08 PM
| 
