本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 6 d8 J( y2 { t1 P$ G
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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4 }: {3 {0 ~8 p6 y; L! P現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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' _1 x, l& ]% s7 j; }' N q6 @1. 冬瓜
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( p, c R1 B* @4 p) B+ _" f性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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宜食用者tvb now,tvbnow,bttvb/ n; ?" L9 E6 z; D: [
1 X, A0 ~ N0 W, z5 t1.小便不利，水腫；
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2.實熱之人（口渴、心煩）
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不宜食用者tvb now,tvbnow,bttvb2 R3 l, i0 {/ H. h n3 T
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者5.39.217.77) J' B' n" X! k0 \* \" h
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冬瓜湯（4人分量）公仔箱論壇. N/ L( |+ F9 L2 O) ^( `/ j
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* w5 ?+ w+ v9 z+ F% ?& i冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可公仔箱論壇 S! s7 ]6 T& t
, T: P9 Z$ K! v' O# t功效2 s6 H# G5 g5 C0 O* A8 \
4 L6 {. R9 v4 B. t2 @8 d$ R9 ?! g清肝明目，解暑，祛濕5.39.217.77+ ]0 C; Q- L( f$ o$ g
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2. 綠豆公仔箱論壇- Q7 T( L8 q8 ?' P; a* A
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫公仔箱論壇" I# ~& P2 \- K
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宜食用者公仔箱論壇6 `. Q+ z5 H0 l( S8 y6 }
6 N+ h4 \$ E* Q3 b8 s7 y* \1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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! R; D: o, C( i6 ]9 ~tvb now,tvbnow,bttvb不宜食用者
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) m! L9 }: ]" Itvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒腹瀉者公仔箱論壇7 s* k" K7 v A& E: ^
8 C% h1 C9 o9 x* Q6 dtvb now,tvbnow,bttvb綠豆粥（4人分量）
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材料
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6 a9 r5 w0 F; k1 U3 u2 P( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆 30克，米及水適量
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `4 C" ?& U% u6 P! i
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% F: D+ g/ Y+ q4 ?( }- k公仔箱論壇清熱解暑
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( b# {& X% }. L8 c7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i5 c5 g; g$ @
9 v) ~2 c+ L, R. u% @2 O( [) {+ k文﹕基督教聯合那打素社康服務tvb now,tvbnow,bttvb' i# |3 i9 g3 T) j
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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