羊腩煲

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而家出街食咩都貴,大排檔叫個羊腩煲都要舊幾水!!前幾日我整左煲羊腩同屋企人食,共八人,加埋其他配料都係七八舊~
) P5 ?2 H/ R7 ]9 ]* C& z& w  U4 T如有興趣整羊腩煲,材料如下
6 }7 l; e0 k$ U# E5 V1 ~公仔箱論壇羊腩5-7磅(夠8人以上食)公仔箱論壇$ u: }' F2 `; C$ p. i2 w6 L
蒜頭,薑,蔥,乾蔥5.39.217.77& M0 u/ E6 \6 b# I4 F5 V, B
南乳,冰糖tvb now,tvbnow,bttvb  {1 _6 _0 O( F
先把羊腩飛水,再去除肥膏  L3 \: |: K1 I$ L) q
再抄香配料,南乳之後落水,再落羊腩,蚊約兩小時