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: u: S) ^ d1 X6 W公仔箱論壇烹制方法（三人份） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w* G& w( q) Q& k0 `
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材料：奇异果(2只)、火龙果(1只)、红萝卜(1根)、生菜(2棵)、葡萄干(20克)、香菜(5棵)、红萝卜末(1汤匙) $ E" k" X# W W0 @8 h: C2 k+ W' T; N
调料：盐(1汤匙)、沙拉酱(1瓶)公仔箱論壇' y: G$ r2 L/ p& t3 b/ x
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1 红萝卜去头尾，削皮洗净切成片状，放入沸水中焯1分钟，捞起沥干水待用。
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2 火龙果去皮切成条，红萝卜也切成条；生菜叶用清水洗净；奇异果去皮切成片，再切成条。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d+ ^' x5 L ~/ P; Q
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: K3 ?" Z& P2 m) p5.39.217.773 烧开半锅水，加入1汤匙盐搅匀，放入生菜叶和香菜梗烫软，捞起过冷河，将生菜叶铺至碟中。( u& H* ?, S, P1 Z
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5 {$ n9 p# G1 z8 n+ P公仔箱論壇4 往生菜叶上，放入火龙果、红萝卜和奇异果各2条，接着放5粒葡萄干，舀入1/2汤匙沙拉酱。# I. A' e! |7 |; `1 u1 E, V+ F
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+ R( }5 U4 r, O0 ^tvb now,tvbnow,bttvb5 合拢生菜叶的两边，包住里面的水果，往叶柄处卷起，直至卷成圆柱状，用香菜梗扎紧后，排放至碟中。0 {! i% `* f" s
0 q* _: P+ s+ W2 E0 \ t5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P' f, U0 q$ d) b
6 然后重复3、4、5三个步骤，至包完所有的蔬菜水果卷，洒上红萝卜末做点缀，即可上桌。7 x B4 L+ d! A O* n, ]5 g
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+ B1 ~, U& N) ^# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、应先在沸水中加盐，再放入生菜叶烫软，捞起过冷河，可保持菜叶鲜脆欲滴的色泽。
1 c6 E! x: t, d5 u& W( f5.39.217.77 2、红萝卜切片后，放入沸水中焯一下，再捞起切成条，可使红萝卜口感爽脆，又不会太硬口。
! m& ~& A3 V; o9 C$ k4 F M" c5.39.217.77 3、削皮的奇异果比较滑软，切时应用手按紧奇异果，以免滑手切伤手。
3 F& j. t4 O# q& s* W4 btvb now,tvbnow,bttvb 4、水果卷内舀入沙律酱后，包起来会滑手，多练习几次就熟手了，也可以不放沙律酱，这样包水果卷的难度会降低。
2 h. [2 Q" L4 @% h* c' E1 x& |+ {# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、蔬菜水果卷做好后，可以放入锅内清蒸几分钟，取出后就可以吃到热腾腾的菜肴了。 |
發表於 2008-3-4 03:59 PM
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