明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。' c) B7 p a, K9 H. x
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) ], G7 K8 p7 n5 w+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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+ P. Z. `8 o2 N+ ]8 L3 m% x8 N' K公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：公仔箱論壇+ E9 ? E$ W x7 e; n
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【何首烏燉雞湯】
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- O; F1 E# ]7 J2 D" [公仔箱論壇材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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" P! w3 w. B" p% j- I* {' F功效：補氣、補血、養肝腎。
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2 g5 m2 j2 K' l* w備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb5 u" |% H. \& f9 G7 F
& Y) i: A' F/ ^5 P- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`$ K1 W; w- O- r除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：" p" `6 a* {+ i: L: J x3 n
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【桑葉黑芝麻糊】公仔箱論壇4 B7 P2 m! R" F3 ^
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。公仔箱論壇9 |, ~. Y( S# [3 m$ f
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作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M" ~, n# \1 }9 ?* Z# `( x
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。公仔箱論壇2 q1 f4 l3 w h
3 `+ u) p# G( y' [0 f% f7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。( s! |* R' M* X7 e+ g+ t
6 r( {9 f( U( _0 Q+ B【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。. }5 e* C& r5 Z1 M
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
+ d- V) x3 i2 c+ Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }( R9 `. D" i7 D$ j
功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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% u0 {! p, F( E* O' Y" \公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
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3 m. V6 E) \* O/ \3 |5.39.217.77壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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