明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E4 S* a A# R: J6 i+ \' y, {
3 N7 q5 P; x; B t# J7 c8 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O% H+ {9 n1 D/ g/ |
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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: Y: `4 d M; f$ l( }& t+ \+ N2 U中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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& k' p4 I& T& M G$ J4 M' U【何首烏燉雞湯】5.39.217.775 U3 ~6 o4 s" z K9 g7 B4 o0 a
6 _/ s8 m$ t( n7 y材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。tvb now,tvbnow,bttvb( l+ r- Q$ V. p3 Q$ \
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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! `- I. @+ A( N! V2 i, X除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。! G. y- ]! t4 N N
" N U& p6 q9 d. q/ l作法：tvb now,tvbnow,bttvb7 k9 ]+ Q) Z/ D1 ~
4 W. K- X3 y" `+ D1 L3 T1 {tvb now,tvbnow,bttvb1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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6 W$ u* S! u. t( z K5.39.217.772.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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6 k5 a4 E7 c2 k0 m4 w- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。公仔箱論壇$ T' y G- h/ D
4 D. M/ [9 }7 B【女貞子+旱蓮草茶飲】
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, Y# e ^/ ~ N" d! O: Y5.39.217.77材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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- } M3 s2 t' \" w' o6 L作法：一起煮成茶飲飲用即可。' x$ o7 J- Z; {- m- B! t7 ?- H
9 m; x# y V5 {0 ]+ p" c- \' u公仔箱論壇功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。5.39.217.77$ r* L2 k g& g" a% e
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【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I# V: s, w2 G6 _
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5 _- J' O( F1 h: Wtvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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