明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b0 K o; ~- D. m# P# o. f- {
8 q# }( |6 G, Y/ }- C) B$ wtvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】公仔箱論壇, K3 i0 C; ]4 h! V* S+ N$ K1 i
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。tvb now,tvbnow,bttvb# l7 {; {. k! Z3 t- ]! X* {
2 r1 z9 u, {' Z H8 ztvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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: Q! u# o" F1 ?公仔箱論壇備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇0 }0 z: c- b; T8 K
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】
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- t- C; r' {0 R- |3 l; e# Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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9 N' u0 ]7 q$ G/ @公仔箱論壇作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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1 J" b- m+ B' J; p+ N5.39.217.772.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E2 E9 ^0 c0 I Y* D$ a
9 G; d' `( V9 ^# n7 n材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。: c0 z" f0 H3 W# \% ]/ B
8 r1 v- ^! Y) e! O$ l; \* z作法：一起煮成茶飲飲用即可。' p$ v2 u4 {& M; D9 x2 v8 f9 B
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb: `" m0 F/ \ m7 w
2 k$ n+ U. Q/ O, [$ ?tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇 j- M* m. a0 D/ J
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。公仔箱論壇2 b, X, P, o2 T' u, }
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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