明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
/ c( b; z9 H3 w; v7 P$ S' t. C2 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F5 R! I5 O0 u4 h' |' g
8 Q4 ?* E7 D) V, z+ C1 a& a% ~/ i H公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。5.39.217.77+ t8 g4 V) i+ S' u* c# f: S
, V, p/ c5 G: S s5 J2 b公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：公仔箱論壇3 P3 e M4 T$ x$ `
公仔箱論壇! P0 Y% i0 U2 x' W7 ?
【何首烏燉雞湯】; _. ]) s/ @: E- |
, J$ a6 q+ q. p材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。5.39.217.77: E1 a0 i& ]* c6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n9 V7 J; B7 t+ `4 u' X% N+ k
作法：一起煮成雞湯服用即可。5 _) E1 ]' z' f# j5 z( r0 J J
8 }0 x1 U6 L$ S6 F4 |$ {0 ~tvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣、補血、養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb3 v* A+ d8 @9 _4 \4 v- x3 X
7 u) N8 A' E& W! N, r
備註：雞湯也可改用排骨湯替代。0 [; H: \7 q, `/ b: N
! f" v5 l, Q! S( e% R( I
5.39.217.777 C0 B- B, {( q0 W4 A: ?- s- e0 L
除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
2 i+ E h" L) {4 e4 Q% N2 s, |# A# v# i
【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb3 Q/ G5 N6 k% F7 W5 M0 b2 Z
1 ?$ t$ y4 Q. w- Z1 O( V8 F
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。5.39.217.77( U( T' s0 L: J u, G6 l+ ] D9 v
) ] a) S" J# v6 `# B" w8 p
作法：
, i2 }" _4 k8 T( U& u* k Vtvb now,tvbnow,bttvb
9 Z2 W, w. i; L6 |8 _5 c6 u1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
+ Q P7 d& W; c# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s% h* e2 g& W8 T' e" N% E" }# V \2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
# C: t% w- d, Ctvb now,tvbnow,bttvb
$ ]& I+ d. `7 q7 x0 ~tvb now,tvbnow,bttvb功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
+ X, @% d- S1 h& ]
6 ^$ i, G- m9 L& ^" y【女貞子+旱蓮草茶飲】公仔箱論壇/ C$ f0 @$ |) o
5.39.217.77, @3 C' o" ^! e
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
3 W" E) e9 k4 Y( atvb now,tvbnow,bttvb
# d U9 d& K2 [) r+ d7 N- @作法：一起煮成茶飲飲用即可。
! @+ N% i! a0 c( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t2 D) m0 i! N7 s6 L4 d4 C, c7 ^
功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb. c/ k2 o0 p( {+ N
/ W' g% }# p+ O* F2 T/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb; v* E& v1 ^# C% b% X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {6 n% o& p6 K. t3 ?2 N
壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。公仔箱論壇3 M0 G$ q% z7 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {. h; A/ W& @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g9 z/ |, Z$ t4 ]2 |
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
