明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb, m% j% k- ?# w# }
. P" Q+ D1 M' P4 ~: f" C, Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 ]: ^8 m( W6 ~ m" @8 u
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
( I0 `) k* {1 M0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^' }1 Y8 q: e+ T. ~, \tvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb8 ~# s( m( o0 T( ]" U) f. M7 c* q
公仔箱論壇, m# P. {6 x6 @6 U
【何首烏燉雞湯】
8 e3 S! d0 [2 T
+ `/ } @" x7 R. O5 Itvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
9 j# \% I. N+ H: j$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n: D2 v* N, }+ Q* u4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成雞湯服用即可。1 t$ z% k/ E7 E% @: C& T
0 V, v8 K1 Q( T+ `
功效：補氣、補血、養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f6 ~$ f2 F' e+ H
7 T$ @2 @4 e! m1 F# v3 X4 t
備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
; T$ a% n* ?) x0 C4 I$ L) B3 |5 o
? R4 e( \2 y a5.39.217.778 L) M: y. |# C- E
除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
6 ?# A! f3 \6 i& s5.39.217.77. Q) R. W6 ~3 x6 L/ K \% @% N6 y
【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb, }0 h$ F, B i2 R# J1 `7 M/ s3 E
, k7 p- L# w3 S/ X$ l0 {0 M. ^& S材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
- t8 q& I+ Z$ F9 d& R
7 G$ e: C2 U7 _8 {作法：
% z! ^5 E$ i; G7 j4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D1 {( r6 b+ Z% @2 {1 `; t5.39.217.771.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K. O. ^! ]( t" z! J
% D) _: @: G. Q( A9 O2 U y1 q: O
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
Y5 K- j+ T- \' L9 v! Ytvb now,tvbnow,bttvb
' O% ]' l- d! @( n# B2 T v% \- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
a$ i& v7 }1 I) ^; T: l1 R3 u, M$ Htvb now,tvbnow,bttvb% Y, A, J7 c! Y
【女貞子+旱蓮草茶飲】公仔箱論壇2 `- M8 U% N: F- `/ L
2 X1 r3 j2 r! {! U7 R* btvb now,tvbnow,bttvb材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
1 `) T2 d- A5 g2 a* P- O- Xtvb now,tvbnow,bttvb
9 r5 K/ u- J1 A! l# B( C9 P: U# @公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。
1 a' S8 }- v: Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I. I3 |5 o, v) ^+ @( a- ?
功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
3 F8 b( U# J8 I1 ?) j, z/ C) Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 a; q, c: M0 ?" i
【中醫師小叮嚀】：
5 i* H c, `& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# L: p5 M C; S7 f- `4 }
壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。公仔箱論壇7 W$ \& {2 t8 q' k& y8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u$ V: ]$ g: ?- Y
4 w u5 A* P& H$ s+ N/ Y" Thttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
