明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。5.39.217.77. C) y5 m: B# _% o+ A
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^7 H, ~0 r: R) d$ t
3 J9 A+ u! c8 H" x# R; y8 L( l0 [材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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+ q) U$ ]% ?% Y4 v功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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- Q7 T; B& c8 I$ _: ~' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
. l# C' I9 H, b0 | F6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f) S8 w6 ~% H1 n- ]2 z" Q! ^tvb now,tvbnow,bttvb【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb& K1 |( _$ C' b+ Q
# Q' c2 o. C4 O$ M; r" A# |! |4 [% [公仔箱論壇材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。3 i# X7 \3 N+ f1 m! c! P. ~
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 n# z9 Q6 x0 U, y' s1 r- }, W
9 g7 u+ c; w/ ~, F2 i* E& N: Itvb now,tvbnow,bttvb1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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- ?. D/ l1 [" Y" }2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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5 o* G3 ~) ]/ [- [$ d4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。) x+ f; v: O* n0 ]/ [7 l0 v( R [
0 h, |- ^5 e1 j, K5.39.217.77【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。& x# r2 a' u. r7 H! N+ H- ?. k
. f y( m. A' G* T. Z( Utvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成茶飲飲用即可。公仔箱論壇) X- H0 M" {; Q g* q
( h" A' p" x) L. n- r, o公仔箱論壇功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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, u7 N) a) b. R公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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