明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。公仔箱論壇: v. `+ W# G* k" ~- h
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$ b7 P$ k& Q5 Ttvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
2 g8 O# x. v7 f7 |" H* d( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 i q2 j% C3 U. g) b9 [ Z
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】
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7 Y2 A- k1 T: i' V) L公仔箱論壇材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。0 ^: x6 e2 L6 x8 O' w9 I
' I Q1 W: H4 Y9 _, Q* W: K# Z作法：一起煮成雞湯服用即可。 s0 m, k" V2 D( ~
0 ?4 d; F: v1 ]+ q# F* P8 {% Btvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣、補血、養肝腎。5.39.217.77. T4 F2 y( {# l2 Y* P
2 U( v0 @, I6 Y5.39.217.77備註：雞湯也可改用排骨湯替代。# A9 W e! ]0 Q' P2 r7 `+ c" x4 }
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：5.39.217.772 n9 }, L4 }* n
7 M% U0 K) I+ I1 G; \6 g【桑葉黑芝麻糊】
$ ^2 A0 V4 |7 A+ n6 d' dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b" w4 K' y" \0 J* e# r8 }0 t: q. r
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。7 A, S* Z/ _+ U
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作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 M' _! G% r4 z. e2 _$ T; I
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。5.39.217.775 k- J4 x0 r! B' T
2 c- B- g# {, F* q1 b& N功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。5.39.217.77* i& v. ^7 y0 L0 e
0 g5 v4 f: | @1 P3 u7 w公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】5.39.217.77: _3 c! @5 Q, P& l/ O4 x
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }3 g, Q8 N5 t* o0 I, _$ x
9 c3 d, Y/ Y9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成茶飲飲用即可。tvb now,tvbnow,bttvb- B! H _+ c1 i$ ?
) W0 i+ Q& c/ g+ \2 `( u7 G5.39.217.77功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J8 O- {' t+ Y
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【中醫師小叮嚀】：5.39.217.77: A" L3 O+ E" V0 M" q4 [# A; K
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V+ F% W8 ]) K( t: ~: g# u
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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