補水果饌 高纖添營TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t q) g# y8 N3 z7 G' C
# l5 T, S0 A; s
; y& X" v1 E/ m, D0 S( }# I
! F7 C- |6 ?+ L- q B7 R# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d- n; p6 r0 K/ {% p; Q公仔箱論壇近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。tvb now,tvbnow,bttvb' @( o+ m% T6 z3 Z5 q: g
: O6 i( L" Y* z( Q+ V# Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( Q* f- E) L1 K9 ]' s. T3 H
% M3 u+ w/ m& j- i% q, C( z公仔箱論壇
: b+ z4 J% S9 _* z
9 A$ M) \1 e& ]0 X5.39.217.77 材料
. |) Z$ Q3 \" q9 k: V2 m 雞柳160克
- V8 x0 H4 ^$ C8 U4 u; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鮮桃子1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^! D5 @7 [5 q/ G1 [
青椒1個公仔箱論壇, _5 G7 T( h6 D, q, x; j4 N8 |
紅椒1個
+ E- m& z! }& R3 l5 a6 A% u. `公仔箱論壇 洋葱1個tvb now,tvbnow,bttvb, w l' k1 L7 ]- R$ M
薑2片
4 {- m# O7 i1 a 油2茶匙
! \$ K' J$ u7 _+ m- d: J) l! h公仔箱論壇 醃料! L% j9 P) y) Y- U3 ?
粟粉1/2茶匙
& R3 Q! G1 W% k5 l- P公仔箱論壇 鹽1/3茶匙 p, `1 T& j3 j" |7 e# V
黑胡椒適量
+ E9 s; j' }( w6 ^( j# w% j公仔箱論壇 調味料
" t$ L: r' T. Z! J公仔箱論壇 鹽1/3茶匙9 E* r* \3 P" N1 g
糖1/3茶匙# \7 f+ O, C. E1 w6 b, X
黑胡椒適量
. v4 c- C" R( i5 f& ^6 {% K4 A) |! T8 E" R1 Y; \4 `
tvb now,tvbnow,bttvb: @& m8 R: ^9 S% z1 o
製法
6 B) M' G, S3 t: b) P" v8 c* C' ~公仔箱論壇
6 {, u4 n9 v6 i! }2 P }1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s' _4 z+ M2 G, Q
# j' b/ _4 |. I5 s. E% A2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
" l, Y: ?7 N( [3 u S公仔箱論壇
# I7 N( M1 u' @* J0 _' [% s公仔箱論壇3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
9 j, H; r2 b; |+ h* I
5 U2 A. J. @4 J4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。5.39.217.77. m0 ?) B7 z$ `: m4 V: f' l, k( y
' D5 `! s2 r) y$ M5 J- [( I5.39.217.775. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
: G7 Z/ o8 }2 M# Q
! N! X. U6 C, o2 S- z8 D' R6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。3 j" Z( q' o$ O5 t1 G p' m% E) W
0 L" u' h$ ^* B I" v0 n; q5.39.217.77
& u# I" }4 A9 [: C. B Gtvb now,tvbnow,bttvb ■桃子炒雞柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w( S. d5 k0 m( X* e; ^
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
| 