補水果饌 高纖添營
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0 O5 z. a! X, h. |! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 U0 `) d% b0 N1 n
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材料8 U2 T" V' T( b# k
雞柳160克
6 b3 F3 M) M3 y. a% Z N 鮮桃子1個
; Q5 d3 u+ m6 u( n, ltvb now,tvbnow,bttvb 青椒1個
: M) l8 r! a) _+ r 紅椒1個5.39.217.77" x% ]; L: `, f
洋葱1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m3 p8 @1 t5 `' e5 ?2 Y. P
薑2片: z. v, `2 U5 V- V
油2茶匙. D" z7 w, p- y1 o; ?& R- V
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M2 b7 N7 S, |# b; l7 k3 k
粟粉1/2茶匙
; y5 q# S6 S b: `tvb now,tvbnow,bttvb 鹽1/3茶匙
1 }, K8 A& P! Q* e0 J8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑胡椒適量5.39.217.77" d2 N! M8 e5 I# M) q6 B% @
調味料公仔箱論壇" k' f8 B: _8 _
鹽1/3茶匙
1 h/ n! v$ M$ e; w/ e8 ^' y公仔箱論壇 糖1/3茶匙5.39.217.77. O5 _. ]8 t4 K! A0 p
黑胡椒適量7 w; m% g/ O, n, s
. n7 A* f$ V7 q1 t, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O# G, t4 j3 c$ C+ h- f
製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B0 t, K* j& _0 x9 L
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1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。公仔箱論壇) x+ x) w7 ~, X; d. V- j6 R
" H& N( v$ x3 I* s& A* w; T! n5 u+ }2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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5 Y* ~ X9 }" {1 v/ J% E; r( Y% l7 u3 Q3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
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. c2 l: E' o( K4 c4 t- _5 |5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。tvb now,tvbnow,bttvb \" R6 s' M h7 e( y0 n
* |, v/ X, K: T6 s公仔箱論壇6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。) \! l- i. H x* M' w2 M- b
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" r6 ]$ a, o9 F; O- k( \9 _) S5 s ■桃子炒雞柳
8 |9 s7 G! E: ] （健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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