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/ `# n" v; s) X. S/ z4 Y& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e0 D8 \) P' L; I" y$ a1 p) k$ h) D. jtvb now,tvbnow,bttvb我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。6 u% G) I- F2 G$ S4 I$ e- N+ q; k
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio5.39.217.776 H7 b3 J5 j* g0 \: |
8 p& D, ~- e1 v# U4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紅雜菌濃湯
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$ a/ N! _8 d; l. R) `! gtvb now,tvbnow,bttvb材料（1至2人分量）：tvb now,tvbnow,bttvb, s+ i- X6 ?8 C- o7 d" w) s
- W) x# D9 `% ~' E0 z: L. ytvb now,tvbnow,bttvb唐芹……2棵2 e; o7 l, ~) }9 k! \; J
( U% m7 Y3 |. d0 p3 r0 N公仔箱論壇紅蘿蔔……1個半
$ Y0 E9 o* t. J: T5.39.217.778 x+ {3 E9 c$ `4 {3 a
洋蔥……1個
/ g" p6 T! o3 F1 ^ F. H" e ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P, i7 e" j, x7 P1 ]3 g
番茄……1個
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7 q: C( v8 m) d/ V: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜菌……半碗5.39.217.77- C) k( g8 x% y8 J; P* x; F! m, m
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芥花籽油……少許( z q* B# @* m+ I1 K* U
3 D* |$ F) l2 @) H6 @% g0 w6 z3 j公仔箱論壇製法﹕
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; y8 h8 ~$ J& {9 ^: s; A' |1. 把所有材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb0 Y& d" d% O+ e+ K
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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0 }5 w8 t. f- Q# X6 S- |tvb now,tvbnow,bttvb4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O, K' |- q1 ^/ c, o4 y. E
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T( ?' E4 j9 P6 g+ l& n
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。5.39.217.773 c. \4 [: a1 G& n0 K
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文﹕顏燕雯公仔箱論壇) Q" A, B, ^' u4 U% P5 S: |5 H! J% v7 B
: ^7 e5 j4 `; B9 |# S圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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