- Z4 i% q l( |7 |" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @' V9 Y% F' g6 |4 ?; v2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M3 ]8 N9 t; b
營養師點評
; W6 P5 x+ X9 ?. s4 m
# l5 M9 q4 q& E% c ]: }可可豆含多酚類抗氧化物，包括類黃酮及兒茶酚，可防止心血管老化；亦含多種礦物質，如鉀、鎂、鐵、鈣等，營養豐富。不過，可可豆本身含大量飽和脂肪，攝入過多會增加體內壞膽固醇，令心血管堵塞。故烹飪、進食時，應多選可可粉或以可可粉為主，少選可可脂，對身體更有益。
% }- z/ `/ e% {+ u: A2 F1 w" u, i& J
$ v m/ H1 t0 u4 L+ d# b5 J, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■可可
" w4 c/ J$ b1 ?: T5 X# Q" g1 r公仔箱論壇
$ \$ T+ o& Y2 d4 f" ?, B. @8 L$ Rtvb now,tvbnow,bttvb特點：可可豆是可可樹種子，味苦微酸、帶特殊芳香，經曬乾、發酵、烘焙等加工程序後，可提煉為可可粉及可可脂，均是製作各式朱古力食品的原料，前者含小量脂肪、後者則以油脂為主。
/ D w- c5 r" O- m) u3 @+ C- M. K
9 W$ s+ s2 E* Y( X9 U+ V, v. }+ g4 e公仔箱論壇低脂香橙肉桂朱古力奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I7 Z( _9 O0 M9 V& T4 F
/ Y+ [9 m; N% s. X* w公仔箱論壇食譜簡介：
7 Y$ F$ P" Z5 s4 L! z% U
8 ~- \- b( Z$ [" E坊間朱古力奶常用全脂奶製成，又加入忌廉，脂肪極高；以低脂奶代替，並採用無糖可可粉，低脂低糖更健康，是簡單易製的冬日暖飲。
$ H, @" t, b; y& Q6 E8 S公仔箱論壇公仔箱論壇$ |0 \* V! e1 j- T; ]/ O7 k
 8 ?. ^3 U6 j/ ]& i5 E
5.39.217.77, c0 G$ o9 x* T* b# m3 H
材料（2人份）﹕9 x0 s4 L# @; g: @0 t
4 l, v/ T9 Y) q0 N0 Z, e# ?8 I低脂奶……2杯 (500ml)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]/ S3 [7 _% t5 `5 S
x8 V# D0 L8 G: l5.39.217.77無糖可可粉……1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J$ U+ T. P0 ^: k4 L3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H1 w. X7 {1 _
黑糖……4茶匙
: u4 ~, c; s( N* K& L/ `; X- X5 e$ [: F! k8 \
肉桂條……1條
. c% h3 j! p* Z# _1 _/ i! p Q2 o$ z9 ]+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& {6 H3 y; M; e8 h5 Q0 _; o
橙皮……3片
0 C, x: X. C) A公仔箱論壇
1 i& n9 A& l" S' K做法﹕tvb now,tvbnow,bttvb0 ]- Z% R o- S9 J5 J
tvb now,tvbnow,bttvb: C" N. Y8 D* X0 D$ z- F
1. 橙皮去除白色部分，備用
8 O: z& p2 G" N2 @" U, _7 a公仔箱論壇
4 u- w( Z3 E0 G y( E" u公仔箱論壇2. 中慢火將低脂奶加熱，加入肉桂條及橙皮，煮5至7分鐘後熄火，將肉桂條及橙皮取出
$ Z4 `0 G. [$ u, y @' F" X' S5 d9 v- [9 x( R. |( G# f
3. 加入無糖可可粉及黑糖，用打蛋器打至起泡，倒入杯中，即成tvb now,tvbnow,bttvb% u3 D3 N; [8 H) X
8 N# o1 A5 G/ I6 i. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註﹕可用2茶匙肉桂粉代替肉桂條
( m7 |/ n8 T! C4 h' s, O: Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 v- O( Y" G L6 i* F. f+ y營養比併（一人份）：5.39.217.774 c6 H2 K0 u4 Q4 H- _
5.39.217.77% g% r2 ^% ^3 \1 j
‧自製低脂朱古力奶
" F: C/ p' {) E+ l( o- [. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N5 f$ N/ _; p* |* D5 ^& u/ b
熱量187kcal 脂肪3.8g
& v2 u! C. x e v8 j2 N% R5 S5 u% P- a4 Z% p
‧坊間忌廉朱古力奶
: Y* T; }' O7 f) g6 J) \+ h5.39.217.77
$ l$ ^- O4 ~3 `+ s$ E: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 330kcal 脂肪18g
; M( F# B( o, _. E" Jtvb now,tvbnow,bttvb+ r$ i3 a5 @9 C
食譜提供：仁安醫院註冊營養師方敏琪
% |2 F( S& V$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; [5 `7 g3 U. e
文：曾明
5 Q8 {& o% ?* {; X0 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d3 e. T' h F' }& p! x3 N
圖：林俊源 |
發表於 2013-12-24 03:57 PM
| 