- c2 O$ S4 ]* |6 ~ # b# o' U! U& [1 F; Q
- Z9 n" q$ H& r- `
" u7 L: E- B& ]* F公仔箱論壇
+ y7 u+ {1 b" @* |6 p& E/ z4 W ?- Q營養師點評公仔箱論壇8 X, u' I3 B0 y% ]1 s
; C8 C. [5 w/ C2 r含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。
( n2 o3 Z9 Z$ N7 n1 K5 F1 r5.39.217.77
3 |, Q' g: o- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■藕件燜梅頭肉
2 h" ]: @7 W5 o2 ]. m" O* ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 u9 J- x- \# D1 X
食譜簡介：（見圖）
: @5 z% T9 T) c3 P公仔箱論壇
+ g) ]* A+ r, q% T2 V坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。
7 Z R% c, |) L% [% s2 ^& @5 z. a公仔箱論壇
o) u. ~! N4 U& U" b" t/ r食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
/ F/ g* w( b% R9 }( X5.39.217.77公仔箱論壇1 B5 s4 x% t) F S2 r. e6 ?; B6 _
文：曾明& N3 A1 C& m5 q6 F% t' b/ D8 W. R
公仔箱論壇 q5 l9 ]2 H. ?& I& o
圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
| 