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. I& V6 `& k0 T* e q. M! J7 p1 Itvb now,tvbnow,bttvb營養師點評
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含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。
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( H( S# B9 `& e; P; ]■藕件燜梅頭肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [4 B; X8 e& c: `6 P' T
. p) D# s: a! T7 r* q+ `7 ]食譜簡介：（見圖）5.39.217.772 q* _) u9 J5 q7 N# F3 a
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坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明5.39.217.77# Q3 P& Q. k. _, W: A! P( i1 ~
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文：曾明tvb now,tvbnow,bttvb5 D$ ?! }: Q! W: ?" [5 l- {& H% V
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圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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