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$ p8 X4 Y8 v, a* p酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐5.39.217.774 u/ {: y m' O V
/ G$ f3 [' C- d" b8 {' ^! u(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用公仔箱論壇, p/ v! Y5 R, L( j4 X3 r
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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* x# N, w6 l6 Q+ X(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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◆男女飲酒上限有數計TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h4 M' U, }4 B! ?9 \5 A0 H
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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5 S0 k6 Z. @# x# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精5.39.217.77% A) f, m" X$ `
: D: {3 W2 H- B1 J. Y) `單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個tvb now,tvbnow,bttvb% n* j9 b/ f' E# T' c
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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