[健康資訊] 飽肚淺酌 酒與果汁交替

gracechanstuart

飽肚淺酌 酒與果汁交替

6 Y" F! L7 ?, e8 J* l0 v6 [

/ x$ g: k) p5 c( o6 [
1 `$ M8 O1 C4 L9 Ktvb now,tvbnow,bttvb酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：tvb now,tvbnow,bttvb- U& H) {, q; ]7 o1 Y

7 b1 S" H; ], W2 Q公仔箱論壇(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
- G7 h: q8 L. `1 O" ?7 G- ?公仔箱論壇
+ V! `$ P0 z5 I' q( ?8 p% u5.39.217.77(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
$ A+ B: h% L# g
6 t% p. u7 b/ X" [: `, X7 ~5.39.217.77(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
5 T- M* p* N1 Q/ ^8 Z$ Btvb now,tvbnow,bttvb* n2 F; _$ a) v& b
(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量tvb now,tvbnow,bttvb7 [4 K# o* R) k# C! w
5.39.217.77+ a+ S# x4 K3 l% i
(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀tvb now,tvbnow,bttvb$ ?$ L8 t* n; n, ?* K8 n

5 ?: ]' S; N2 e( l◆男女飲酒上限有數計
3 `, [4 K/ X, V: B% K公仔箱論壇
; N; ]' P; m( T& p公仔箱論壇為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
/ g1 B/ _7 h5 O7 D6 b, R' d; y5.39.217.77
& X% T) R9 _9 j制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精5.39.217.779 L. t1 d  z: ~
公仔箱論壇$ X, U, W$ v' ~* O$ V% i
單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e% k: S5 S& L+ P- q( l

/ Q: s" \' V/ k% `2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表）