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分量﹕1人) g4 T# J1 X/ v4 c0 u/ D7 l! m
0 U3 ]7 H6 S( S( M4 X; z; s9 n5.39.217.77材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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& t$ l' h: ~% a: d5.39.217.77製法﹕5.39.217.77& K' C1 M( C! Q
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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) v6 u& q5 M8 ?: k5.39.217.772. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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Z4 {$ U. |' m3 A+ Q$ w3. 加入提子乾、合桃粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L0 p4 @# H- V3 k% x
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4. 熄火，拌勻即可食用tvb now,tvbnow,bttvb ?1 D2 _# ?7 i! r$ b0 _& }0 b
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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