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分量﹕1人tvb now,tvbnow,bttvb; | ?) S! j1 z( D- I' {9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W5 d5 G* C( D0 x+ o4 n0 }% L
材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）" N1 n- b" y$ q- I+ M! J5 o
) }2 v$ H3 {& ?9 z製法﹕
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7 a* Z. I8 O( @9 }9 f& n1. 脫脂奶放入煲內煮滾0 h4 J2 c3 x0 T) d3 D3 }# }7 {9 \
/ { L/ P9 ~5 G, ^7 s# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）公仔箱論壇. S& W" t! e6 b- b1 q; `3 F# E3 d# ^
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3. 加入提子乾、合桃粒9 V: }0 W+ D x! B
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4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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" }9 z* }2 f3 E% c$ ^ I8 ^（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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