TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g, ^* @1 m, Q$ L1 ~( J/ U/ c
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; q) E' ]1 ]; f) ~9 |tvb now,tvbnow,bttvb坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！公仔箱論壇; X i( Y* Q3 z! p+ Z
7 B2 u. T) W6 @! B5.39.217.77雜莓蘆薈冰沙5.39.217.77/ q$ ?3 t4 v" P
5.39.217.778 k w# j) E5 S+ o0 U
材料（5人份）﹕
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- K! H* }/ K2 z j4 U+ Atvb now,tvbnow,bttvb提子汁……500毫升5.39.217.77$ D! r0 T6 |0 m! _9 V
# O3 l3 a9 J8 a雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
9 }& f/ D- u$ F, W$ B9 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! m1 n: l9 X8 r9 C" t( g
罐頭蘆薈粒……適量 k! X( H. c9 J! n
5 G K+ {5 T% n1 r" V9 T, {: g做法﹕
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* S1 b$ z2 ? d) J% }; k- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用& M' H; Q1 W$ X" G7 g9 z
w8 F1 E x1 C' ]（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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營養分析（每份）：
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‧雜莓蘆薈冰沙
3 I% J# l. g+ R* m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }& `) t; h1 B/ {3 g4 u% b
熱量105kcaltvb now,tvbnow,bttvb. j2 c: q E; }8 S8 v- J) b* }
5.39.217.77; C+ w1 G) d6 a# V7 l# J& T, `
脂肪0.36g) H. |) C, M$ V& g5 I
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‧雜果芭菲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M. v ?5 `4 u, F4 z: v6 ^
$ y/ ~, c E# H" Ltvb now,tvbnow,bttvb熱量 200kcal
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脂肪 2g
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' s2 v) _( P: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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3 x% l6 x( `6 {tvb now,tvbnow,bttvb文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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