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6 l k( s' m+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* `0 _, R4 ?0 M3 y0 C/ v7 `% J
坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T7 w" A, F' O1 o& s
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雜莓蘆薈冰沙5.39.217.773 `9 y z& y9 r
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材料（5人份）﹕tvb now,tvbnow,bttvb) X+ x" {" b0 L9 C3 O- s
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5 ? i; a* c- q! s. i4 q+ x t5.39.217.77$ f' U% \& |3 `/ `
提子汁……500毫升tvb now,tvbnow,bttvb; i+ J' B# e, Z+ h$ A
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）5.39.217.77" a+ J1 |! e' K2 y2 J9 q7 m2 ]5 s* t
& O. S! u8 D* i- y; d, v% w罐頭蘆薈粒……適量
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做法﹕
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& X9 v% y- f: `（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊. f" J4 O6 Z# i) N; D" Z
$ l6 r! ~9 v M ]- j5.39.217.77（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {8 C/ s; Q# @8 Y4 C7 z* B. E ]& }, {
( `, w6 v/ m2 s0 x1 f$ E# Q公仔箱論壇（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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) j/ p' k4 B2 r2 a' n營養分析（每份）：5.39.217.77" _6 C1 ^. D! N+ U }3 d
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熱量105kcal公仔箱論壇" g' `3 }* k0 A( l
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脂肪0.36g
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' `' Y' A' j% Gtvb now,tvbnow,bttvb熱量 200kcal
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脂肪 2g
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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