公仔箱論壇2 Y( p7 k; h6 f' }& u7 }5 [
* h/ p1 Q; e! |# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R/ B( a) B0 W" E, N5 R
坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
- n& d9 g% y1 g9 l+ D4 I4 H9 b0 O
' n4 W' ]2 @5 G2 F雜莓蘆薈冰沙tvb now,tvbnow,bttvb9 A B# c9 {& i4 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e4 q* H- C8 Z) y
材料（5人份）﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 ^6 k. o2 M* i( N2 C8 V9 f# Y/ t
 公仔箱論壇" | Y" @9 `; z" p5 ]! J) {2 [, f
% x3 V7 s" c8 E$ r" A ~) n
2 c& }+ m9 U% G; x/ g( E5 L; K提子汁……500毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?; F# s- F% o% @8 x
4 a8 b& { M% n& V, d# v% t% o3 O
雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）1 ?* B6 c8 C) |4 C! I; x
公仔箱論壇9 X2 v4 L, c) h9 k4 p
罐頭蘆薈粒……適量
) }, ~- q+ N. U* t7 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t/ b% R6 M3 A% b
做法﹕公仔箱論壇5 |3 l$ {9 [6 H# Z& l9 N+ B q7 w
$ u: i p: Y- o2 p' Gtvb now,tvbnow,bttvb（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊公仔箱論壇& p# F8 {. B2 _' ?
" s& F3 D! @2 X3 c5 o5.39.217.77（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
7 ]7 b9 `4 Y% |( w4 w, p4 I5.39.217.77
. c- P6 Y* y& a% [' V' H（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
* C+ ?: P7 u& x4 L: k( S
9 t. @- J& T! A5 B公仔箱論壇營養分析（每份）：5 z9 K6 K/ v+ s5 ~, a6 q' g6 V
9 x$ V5 I& ?* c& K‧雜莓蘆薈冰沙
% ?) O% y" u" u9 r" \' A" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J7 p Y9 H+ _7 P' p$ v3 e1 @熱量105kcal
6 ^) [2 X1 v( a; xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" Z& {: n: R8 l2 f
脂肪0.36g公仔箱論壇1 ?, \% V4 Z9 J8 A* n
公仔箱論壇6 p5 p V5 H4 r1 u, j
‧雜果芭菲' ~9 m7 D7 x5 ^$ m: z' y: S1 G
公仔箱論壇8 l! G( I G. ~! a6 n3 K
熱量 200kcal
3 J7 ^" {8 J' `+ |1 Utvb now,tvbnow,bttvb
5 v( G% q6 ^7 _脂肪 2g5.39.217.77- O& ~1 j, R; w% m# p) u" X
\5 z+ X, Q" w; f5.39.217.77食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
& ~7 S/ {! [# F- v, o
/ O9 \! c- }& ?8 [1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
| 