6 r1 f+ u! B0 O9 G; h公仔箱論壇
& v5 a- z9 ?6 L1 r" B7 S6 p2 L' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D$ ]& R+ U6 X) L3 j9 Y. ~3 f
坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！公仔箱論壇) c, Q+ C' H- L8 ]# ~7 `$ ]+ G1 l0 @
! Y7 ]6 [5 O+ R. \
雜莓蘆薈冰沙tvb now,tvbnow,bttvb% g* W9 X% H; D P6 A3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k- ^2 p9 { U8 l
材料（5人份）﹕; q( k; _) Q2 h& x/ Q; r1 e
 公仔箱論壇) h) X- Z7 z0 G! {+ q; S! I& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b% a3 G% J8 q: Z
1 k, Q0 g5 Z9 ~8 { X0 e: d" q' }7 H提子汁……500毫升5.39.217.77" C) m4 X( n* ]
0 F* ?) T+ r! V6 Z2 E
雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）公仔箱論壇; |; u3 W; e; a# f( V
7 X+ E, g# O6 Q+ n" b6 Ptvb now,tvbnow,bttvb罐頭蘆薈粒……適量
4 x! v' @1 M& F& V: g6 f5.39.217.775.39.217.77% l% R& b" \- U& |! y3 Q
做法﹕0 S9 z1 j, B2 K& _5 d* p& A
公仔箱論壇0 g! V2 i3 A2 P( `; C! l2 @
（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E! s N, Q$ W/ I% q
2 e5 z O+ |) c: e# | ~tvb now,tvbnow,bttvb（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
1 B; K8 U- k& z# x0 B8 V8 @tvb now,tvbnow,bttvb. O( l) P+ d8 J1 J3 Q( v
（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成公仔箱論壇, Y! h" v/ B) |+ T" y
tvb now,tvbnow,bttvb( l9 _* o U+ u8 z
營養分析（每份）：公仔箱論壇7 y6 }! V. Y* ~6 i, m
5 v: o# C, M7 r- J8 ^8 _" ltvb now,tvbnow,bttvb‧雜莓蘆薈冰沙
p% i$ H0 K0 a0 C3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \2 l7 {" q* W0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量105kcal( U2 a9 F. s6 ~- | d3 Z
$ n; I& u( |6 ]# G
脂肪0.36g
9 J; Y3 w: d4 l" @ l5 Q$ Z! m
x5 X) H' q5 s公仔箱論壇‧雜果芭菲
% Z* V/ C) Z6 N6 b! A$ l% N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 ]' E+ b+ k0 u. T
熱量 200kcal公仔箱論壇" [' h% V: Y: }& J# w
G. O4 f. D: l# a9 Z$ V5.39.217.77脂肪 2g
$ x/ R ?9 R7 y( U: U公仔箱論壇
) [. V$ _! H6 D! Otvb now,tvbnow,bttvb食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
5 D6 J9 Q$ ? ]) V% K* o) mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 _9 Z0 j$ p1 f
文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
| 