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坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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雜莓蘆薈冰沙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T1 g. p5 V0 ~$ ^6 u2 ~
( W: C$ k# p5 x2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（5人份）﹕
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提子汁……500毫升公仔箱論壇9 J& j- p) u+ _
9 h# K1 t( P3 T. P9 v xtvb now,tvbnow,bttvb雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）5.39.217.77/ E/ Y: L4 m9 k% m5 d, Q- `6 c6 V
5.39.217.77 R0 P" q0 ]8 [6 n+ |4 W# L( Y
罐頭蘆薈粒……適量
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做法﹕8 R# e% \1 L0 [+ O3 r
' F" z& d- d7 W1 r `+ atvb now,tvbnow,bttvb（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊公仔箱論壇9 p7 k) w3 g" L* p D) ?
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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營養分析（每份）：
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‧雜莓蘆薈冰沙" i6 P7 f# `+ g
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熱量105kcal公仔箱論壇0 N$ X* g! f8 p. i1 u
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% E( X, N6 m4 e6 Z3 M8 [‧雜果芭菲
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熱量 200kcal5.39.217.77# k; o( D2 W; w
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明5.39.217.773 g) c, y- z) e9 }1 V
, [. C2 P8 U0 j8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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