+ a3 H3 _4 C' \$ U! s+ H5.39.217.77遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。5.39.217.77) s" x" g) e8 h
: k4 W( l6 c8 Y9 N2 R2 z, q
Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示
5 K, \1 J* n+ R, o公仔箱論壇1. 每天 8-10顆的黑棗乾
* L" e" Q( N3 ?; F+ T6 ftvb now,tvbnow,bttvb可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）
! l( i! o5 E0 p! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77$ I9 d5 O O" M2 p" }' q0 P0 G
2. 每天8-10顆的黑棗乾
) O2 W% U5 j- a/ q1 M& Y$ Etvb now,tvbnow,bttvb讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）6 j3 ~9 k/ C' T6 t! F2 p
; z' t" H$ @' B- i" U Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C6 w# b, w8 C& j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F% v+ @" e6 K; e2 K; a( u3 b
因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q. }2 c0 o1 e, A$ U' v
公仔箱論壇1 F } \; Y0 o* Q- A* v$ k
黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。
/ Y: p: f; l; Z* Q9 B( V 1 P( ?- o, Z; T% t
最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。
6 Z* D' c, I) t: }2 m+ ~; k2 E- z5.39.217.77 |
|
發表於 2013-12-13 02:34 PM
| 