材料* n: D& j: R2 e* \% B
0 |9 T* z8 H! N6 k洋葱（切絲） 1個
+ e7 Z; g7 T5 q4 D- ^+ E) F {) P) x- M5.39.217.77$ m4 e2 Y3 f9 U6 z
青椒（切絲） 1個
( b0 ]$ y2 j4 f6 W" ~5.39.217.77( a; J! W, j' D. j1 N- x
米 300克
/ P) M; n; D8 \/ v
" A; H: `' r/ [! jtvb now,tvbnow,bttvb番茄（切粒） 2個
. R" s& E1 ] B: d* ]% j5.39.217.775.39.217.77+ Q, P" d" ]" ^% \! P c
番茄醬 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U7 Q; ~: D5 O( `2 d% @
5 c- ]9 U* }: O
水 1杯
4 j+ s; W( F8 E0 _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b+ O; q. s; Y2 o
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb$ S; }9 U2 A& [! C) R4 V
$ n% a6 K0 L9 d
蜆（沖淨） 200克 p. u& b3 t7 L% \ u5 Y; V
" N! |6 W( h$ z' |" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦（去頭及腸） 200克
# ?, K' h4 H# ]' r8 a
- J4 @* @; ~( q$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉（切件） 100克
% s6 [% Z* K( J1 p" a8 x
, Z5 |2 |- d. W7 x5 \! J" D, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷（切圈） 100克公仔箱論壇- O. h1 R! g: L+ s7 K& ~
# z$ u& @5 p6 P* |( N7 g公仔箱論壇鹽 適量5.39.217.77* d3 k% I- {! C* _1 y c
; \9 C4 ?. @, D2 h" i7 Y
胡椒粉 適量
$ L6 q( j) L A' i% A- s公仔箱論壇
1 }4 U) W% @ e3 ^) k2 a) N UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }0 c& g6 j4 Q& i$ R/ P4 `
公仔箱論壇( N0 G- J t. k: F+ Z
1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
. A& v: W$ Q9 s! `+ v- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A2 a' s" ^6 s: j w3 U' {* k4 |) L公仔箱論壇2. 加入米拌勻，混入番茄粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x/ q+ B" m2 L+ U& b
! j$ e7 I& z+ }6 t1 L; A* y4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。公仔箱論壇4 G# `2 t [" j( `
# q b Q* M8 X公仔箱論壇4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
, t6 J. W/ S7 h& J7 ktvb now,tvbnow,bttvb
) ^+ Q2 t, O8 I6 {4 A& C4 d3 j5.39.217.775. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
| 
