材料 G! X" M3 n: d) d9 E; s
) q9 w, u9 p) X* f% o- Z5.39.217.77洋葱（切絲） 1個公仔箱論壇. ?( i$ Y# V [8 \2 }& Y+ b
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?+ G7 o7 V8 s. J0 @2 j
青椒（切絲） 1個
# T+ h! J( |4 q2 b8 w$ r0 q% u
q" G1 K& E/ R, T米 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r$ J: r+ v" V- p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `3 T) Y- Y' @) H% i; r* y
番茄（切粒） 2個
5 ?1 a" X' C5 x* {9 T6 f$ \公仔箱論壇
" i/ }, E Z9 B番茄醬 1杯tvb now,tvbnow,bttvb9 C7 F% Q4 x8 b7 k5 [9 |
$ O$ ^3 J7 P! O" h1 U" b
水 1杯$ J* y+ L4 y! a$ O) B
公仔箱論壇5 Q% a: m ^$ i: a
月桂葉 1片
& t0 v8 P" P& @$ S q
% d/ R% S" a7 r0 ^' I蜆（沖淨） 200克
6 Q2 E2 f$ D) R5.39.217.779 \. y* V' b+ j" @9 y
中蝦（去頭及腸） 200克
" z9 i2 E: k$ c' K. A. t4 jtvb now,tvbnow,bttvb
" Q- Z, T7 ^6 W% Q" @; o2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉（切件） 100克tvb now,tvbnow,bttvb; {9 _( o' \& {( z0 B
. g7 j9 I+ ~! a" t& L8 X: [公仔箱論壇鮮魷（切圈） 100克公仔箱論壇$ f- p6 F: p# U8 E
6 X: L: h5 R( p6 X/ s( E* [鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z# j1 L2 i' K
tvb now,tvbnow,bttvb0 G, W$ A" s% j% }0 d7 j M6 A4 S
胡椒粉 適量
& Y1 G& u4 Q, Q9 p5 Gtvb now,tvbnow,bttvb0 g7 t% E# R+ Y5 |. |
做法
) J2 S" t% H, t& I2 y m3 B( _5.39.217.77
, a: H: p. N# \8 h5.39.217.771. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i# J1 Y( l4 s/ [6 C5 M
, {! l1 }4 T& ^- t3 b公仔箱論壇2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
, f) o" N4 E9 r2 @) e+ `
) \8 J' h8 Z" d0 l# D; q- _% N3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
$ `( n4 \" d) d: _- O8 N; c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f7 G" T) h' h* j" _2 o5 o# U# L
4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
/ S4 t( h; S& i5 l- _; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _( [( s; F! T$ R" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
| 
