材料公仔箱論壇& y# `0 O+ [# U" X4 g4 T @
1 {) j' N7 l& m! V洋葱（切絲） 1個
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青椒（切絲） 1個
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米 300克
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" F6 l \& e, D5 J+ o番茄（切粒） 2個5.39.217.774 y9 m3 [8 u% X
( l4 H* g+ D M# [; }+ L' c番茄醬 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m- [ y2 m/ P+ e1 `
- E8 t* w# o. e8 E# x4 P水 1杯
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月桂葉 1片
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3 t2 K: b4 {+ ]5 E/ [; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆（沖淨） 200克
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" O, s Q4 {! j& U* Q5.39.217.77中蝦（去頭及腸） 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E9 t5 x1 b6 U' L
3 h8 M: \$ X" k$ l1 Y. x1 }$ r. U1 E( N, S G公仔箱論壇魚肉（切件） 100克
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8 K6 R% c9 G: v `3 V. n3 j鮮魷（切圈） 100克
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( u5 F( g5 N3 C; W公仔箱論壇鹽 適量公仔箱論壇. G9 D% e0 g1 I
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胡椒粉 適量# M/ K% C }0 P
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做法公仔箱論壇) l7 w+ a9 ]/ U8 o
" s# ? _+ h, M! a4 [公仔箱論壇1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。5.39.217.77* A+ ~- N8 S# _4 S5 C1 ^3 Y7 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N1 b$ a7 m" m. A; W
2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。/ K' o. Z0 s( n
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。( `/ z7 c* I$ X- V3 z) Z/ B! m
! h# I+ o) |) {* U1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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