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洋葱（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R( j" w* d' b: Z
/ [; C' E _, P% S" W" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒（切絲） 1個5.39.217.773 p/ u& ]8 X# y _. f, C" ^1 u+ M
& L% j) v# _) |0 r/ P1 e公仔箱論壇米 300克: E" m" e* |) w/ l/ K0 t) k
) I# N' S4 q4 ^) B$ Q' N1 j. E; ytvb now,tvbnow,bttvb番茄（切粒） 2個8 l% }5 A: H8 L' I1 h4 f+ N0 }$ U
5.39.217.779 e, H5 f6 r: g0 H. G( i
番茄醬 1杯
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水 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, j+ T/ D( z3 X
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月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `9 [1 J2 V- p
0 |: \! E) m/ T7 d" P0 G蜆（沖淨） 200克
1 P) g% ~: c* @- L# u+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f, M& D8 U# }- s- [; u
中蝦（去頭及腸） 200克5.39.217.77# L* g2 @2 B1 |2 }6 |) ^
+ E, Q9 Y& {- J5 z5 c' w魚肉（切件） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B1 r0 e) n5 } m5 t: c q
公仔箱論壇! ~$ b2 t1 `& n& ~' H u7 y# m, [* Q
鮮魷（切圈） 100克
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) E% L5 F8 t* w5.39.217.77鹽 適量! q2 F: X. D3 [, c0 j p
6 `, G, Y% K7 \) l( B5 M) p0 F3 f公仔箱論壇胡椒粉 適量. g! ?( e. e* R& ?- ?8 B
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做法) N7 }! j8 `6 y: h* x
. Z' M; z- u* Q5 M& v+ O5.39.217.771. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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! |, P; Q- F, E/ T# m5.39.217.773. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
. X) }9 o5 {) t7 b0 z7 b+ }: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# p @" O- ~: h公仔箱論壇4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。公仔箱論壇2 @% O9 c# O" _7 R3 u$ ?6 @
3 a9 [. [6 P# R& d5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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