材料
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洋葱（切絲） 1個9 p+ _4 I4 W0 Z% \. X! W
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青椒（切絲） 1個
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米 300克tvb now,tvbnow,bttvb% l( P: V: U# G: N1 g3 N1 O! i
7 P( X" S& H* b$ H5 stvb now,tvbnow,bttvb番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯
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水 1杯
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月桂葉 1片
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' @9 w/ {" [) E) A公仔箱論壇蜆（沖淨） 200克
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, y0 e4 p. u/ E2 o3 a) }, S公仔箱論壇中蝦（去頭及腸） 200克
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魚肉（切件） 100克tvb now,tvbnow,bttvb# L( x- E6 T! ?- a
3 b% }0 B8 q* A) M公仔箱論壇鮮魷（切圈） 100克
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$ C7 ]0 Z5 U/ x5 w' E3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量$ |% H/ ^6 b" O7 ^
" z4 X1 r5 h' x& C( N7 V2 N# w胡椒粉 適量公仔箱論壇$ s" {8 F/ k: _/ I! ^( w- X
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做法
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8 ^" A" g/ m) T6 q, k0 e% X- D5.39.217.771. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。公仔箱論壇2 b5 v4 l4 K! M
" w' u3 b8 w8 V; ~8 s3 A$ w( w2. 加入米拌勻，混入番茄粒。6 t& M* P$ @9 z% f
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `3 I+ k0 }8 m8 u; W
- L Y( ~! y$ y2 F. w4 O% X5.39.217.774. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。- F. ^9 |5 g9 l* y1 l* m4 [$ K
$ i; s1 j( S( Q/ C, a L1 otvb now,tvbnow,bttvb5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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