材料5.39.217.77& R+ t9 ?9 t" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w; U! ~: k& g/ P
洋葱（切絲） 1個公仔箱論壇9 o$ ~; t! z; g3 i) b! v7 w( a5 `
$ @& p! Q; P9 E/ J: D# d7 A+ w青椒（切絲） 1個
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1 [3 T8 L5 ], B米 300克tvb now,tvbnow,bttvb* Z. }: ?0 H) d
% h: S9 d% l+ h3 Z' K+ b/ Gtvb now,tvbnow,bttvb番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯tvb now,tvbnow,bttvb' T; g- `- K4 q3 N# B& T0 e& a
$ Y9 g4 }7 ^% B% L, @0 Xtvb now,tvbnow,bttvb水 1杯
+ V0 O% T1 i B0 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ {2 K8 ]. @" G; w
月桂葉 1片$ P/ V/ m. `' [0 h* X k
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蜆（沖淨） 200克公仔箱論壇$ l2 P* m1 I! b- \
% |8 g8 V! A( n H0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦（去頭及腸） 200克
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3 \2 C5 w9 k0 f% \5 e/ q \, B! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉（切件） 100克
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# E- d- Q* W3 N. v0 L }# j" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷（切圈） 100克
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鹽 適量: ?1 H! S, F/ z. c9 {6 d1 c. }% m- M+ l
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胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q9 Z& N7 l; I6 G* p- `( F" I
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做法tvb now,tvbnow,bttvb( M, i6 P8 w7 K) ~0 E
3 I" m# }2 t0 I; w _$ B1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。3 }* _: U* s1 J+ A# d
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。公仔箱論壇; s* N* S }9 n7 }( {
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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