材料
) O K6 Z9 _ y5 y( v: X; o
$ \2 n5 R: F; `4 a9 J. w: Itvb now,tvbnow,bttvb洋葱（切絲） 1個5.39.217.776 W4 w- s$ J- U @
K$ U% E/ ]" ~5 m% ~公仔箱論壇青椒（切絲） 1個
6 k# c. ^) F" S) e公仔箱論壇
( u6 b/ U, J/ ~5 ]/ M米 300克# j, u) L/ W! M/ F3 Y
9 b/ f- @/ ^/ Q4 B. i, J" I
番茄（切粒） 2個tvb now,tvbnow,bttvb) ^" q; [- `- n
! x3 [" Y$ ~, |" ?2 T公仔箱論壇番茄醬 1杯
; b$ X1 v" v# ?. p4 `# g5 d4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w. L$ ]: D2 n) Z# k3 U5.39.217.77水 1杯
3 o; V: {& k5 Z- ?+ j: `4 Z* j公仔箱論壇3 h& Z3 b5 l& c4 P! g8 _
月桂葉 1片
) I) K$ U* X1 k2 K- Ntvb now,tvbnow,bttvb$ ^% W( F5 e! o, Z1 |
蜆（沖淨） 200克5 C7 C7 ~2 I, B: V. x2 C$ ~
' ^5 P2 s4 b. I' Q( K( q6 F4 }公仔箱論壇中蝦（去頭及腸） 200克
( n8 R* } E/ w9 T5.39.217.77
; f0 P2 k& l* e% m( ?5.39.217.77魚肉（切件） 100克公仔箱論壇( D' \ x$ ~3 U# I& o) [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H5 T& N2 j/ j K2 g( F; v/ K' S: S
鮮魷（切圈） 100克
" Q$ S4 y; N4 n- K/ |' \5 j. J5.39.217.77
' a8 x2 r8 |4 ]9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量
" ^5 ~9 L: p. [. r( I# @. O0 W8 }( @2 y. U) o. e+ V/ P: Z8 m
胡椒粉 適量/ V. K) z/ I3 `$ ?: }
5.39.217.779 l" i6 z( ^1 S
做法
4 r# z' z# T+ s: @) K" `. k5.39.217.77
& T: U! @) i+ V4 d5 ~1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
1 T% r4 m- q* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 B- [4 }& Z# G/ e, o0 d
2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
, A: R: V x: v e
! S2 e* J; L0 s5 [1 A5.39.217.773. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。5.39.217.77% x' J) e: i* |/ p/ Q' H
" _2 a+ K8 S6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 _, d M" ]; M
1 e* H2 @( x% W% r% U# k' {
5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
| 
