材料
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) y5 o; v1 ~+ h7 i. B3 \tvb now,tvbnow,bttvb洋葱（切絲） 1個
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青椒（切絲） 1個公仔箱論壇" k, f; Z' X! U5 ]# M2 q* l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M2 U3 a/ j! v9 f2 z
米 300克
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番茄（切粒） 2個公仔箱論壇( y3 ~- [; F3 w2 x" \; A6 G
' N1 @. J% n" M# J6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬 1杯5.39.217.77: }! c5 q: {6 o
$ @2 k& H* e1 _/ X5 x3 t水 1杯5.39.217.77* D4 K6 n0 o _ L
% M" E, N: u3 j* T月桂葉 1片
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蜆（沖淨） 200克% H% |8 F( g* ]8 r$ t
# O+ @+ c# U# ?: ?( ^5 c; Q5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦（去頭及腸） 200克
4 s. X9 ]: x9 I; N; G' H+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ]+ E6 m& ~/ N9 ^" A, e& }
魚肉（切件） 100克' s( t: P0 f. h/ \
$ ?4 f* J/ G7 y2 x& {鮮魷（切圈） 100克
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8 g0 b; ]1 u& q+ U, j" H+ x: X/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量
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0 m0 H1 h7 @/ m3 k( Z, @公仔箱論壇胡椒粉 適量
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9 g# e( g/ I0 ^( N u& L公仔箱論壇做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。; v! X8 E1 e! ?% H" g. k
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。 e* o- c( }8 P( ~$ c
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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