材料
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洋葱（切絲） 1個
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) e4 x3 S6 l9 g5 e* s# q( @青椒（切絲） 1個公仔箱論壇( _0 W1 P8 w& B" o) ~! d3 L0 b
* ~1 Y4 G* n% g3 \! o7 l公仔箱論壇米 300克5.39.217.771 f3 Z H" n- @, M
8 C4 K6 F" ~) V' z% @! r" ^5.39.217.77番茄（切粒） 2個
4 @9 |3 L0 r2 D' U$ _/ l5.39.217.77公仔箱論壇& s. W; k* ]0 f! s9 p, q# B; {: \
番茄醬 1杯: T! X7 U* ~5 q* J" Z* a7 a6 ~
! u2 l( ]4 x* Z9 E4 e水 1杯5.39.217.77# m1 `7 [5 P( a6 Q2 l
# j5 N2 G9 j& x$ _/ `+ E. e: {* k公仔箱論壇月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb. {% d. B; X9 N; H+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E( ]+ m4 t. k z/ q$ p; B2 l9 i
蜆（沖淨） 200克# B5 X c) \: {
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中蝦（去頭及腸） 200克
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魚肉（切件） 100克
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鮮魷（切圈） 100克
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鹽 適量+ |) S4 C2 Y9 K" t4 {
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胡椒粉 適量
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做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q, B% q9 ]. c' e6 ~
( o8 |7 _1 K- w6 Z9 j& y2. 加入米拌勻，混入番茄粒。1 U' B" i3 W) _
3 T' C( N" i' z2 U6 M5 l! Y: a3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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! I4 I7 K t5 ^4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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( \8 p9 k6 I: O2 Z& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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