[中式食譜] 菜牛肉炒飯飯糰

nt1972

材料：（4人份）公仔箱論壇1 U" x* ?, H, G7 J0 f5 B8 b
白飯1碗、紅蘿蔔/翠玉瓜/牛肉（切碎）各100克、泡菜150克、芝麻1湯匙、麻油1茶匙、油/鹽/紫菜各適量
, O7 e8 L3 n7 ~公仔箱論壇
2 V# C: v5 N" ?% n- I  t/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _2 ]: G; J( u% U3 [/ ?做法：
" s# e" E" ~  W$ X' a6 L5 N1.熱油鑊，大火下紅蘿蔔炒30秒，加翠玉瓜和少許鹽拌炒；加半茶匙麻油，下牛肉炒至半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D8 v. f2 c6 _. H& c" N

* i0 [8 o% k$ `# l5.39.217.772.泡菜切碎，加入蔬菜和牛肉當中快拌炒2分鐘。, D# t- X! Z6 L* B$ B8 C, `

+ k+ S; m* j% p公仔箱論壇3.加餘下麻油，下白飯炒5分鐘至炒香，加芝麻拌勻，盛起放涼。
1 X: W" T" w* @# W. \5.39.217.77
% w/ k+ I# ]( B& F. S4.戴上手套，把炒飯握成球狀，紫菜切碎撒在飯糰面即成。公仔箱論壇: @0 K1 o( i% W+ w