ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以飲食控制來瘦身，可適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb: \1 @" h+ P* w/ D
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+ U6 z, D" u3 T9 [, T胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒
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中醫師黃慧娟表示，胃寒就是胃部虛寒症，可分為兩種，一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛，不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛，只覺得局部寒冷，隱隱作痛，症狀時好時壞；第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒，而造成的胃部不適。5.39.217.77! C' j3 ^5 H5 S9 ]+ ~7 G
7 T8 }2 q; q, r Stvb now,tvbnow,bttvb生冷食物要節制 胃部保健基本功* |! h# r5 _1 _" R9 b9 `
, Z, s1 d7 Q4 T) n" `) K/ X胃若不健康，營養無法吸收，身體就會缺乏免疫力，黃醫師進一步指出，平日的調理很重要，不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒，都代表胃部功能是脆弱的。尤其，許多女性為了節食，長時間不吃東西，或只吞生菜沙拉，造成脾胃虛弱，不只瘦不下來，還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量，少吃冰冷的食物損傷胃部機能，也可吃些補胃的食物，像是八角炒蛋做法簡單，也很適合瘦身中的女性。
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, |( z- F. p7 N8 Gtvb now,tvbnow,bttvb胃寒者的好朋友 八角tvb now,tvbnow,bttvb( u; Y. F% _( X' U3 P
9 X q5 y: @1 e3 m" c- C公仔箱論壇八角又稱茴香，是很多燉滷類的料理會添加的香料，它的功能為溫熱散寒，理氣止痛，可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用，若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材，不過，一定要記得需將八角磨成粉末來料理，否則僅提味無法發揮健胃效果。! }# E. l" O1 J3 N/ V& i) Y# z3 w
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推荐食譜：角炒蛋做法】4 N, H# V2 o7 |! Q0 d" i8 U
5 i/ p4 H+ X! y5 g7 x/ S; ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。5.39.217.773 m% k: W; B4 B c a! p7 |* N
) S( ]2 b* f- x2 m& i- U作法：
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1.將八角研成細末。6 _$ Q4 R( b- w3 S8 y
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2.打勻雞蛋，加入八角粉末與鹽。
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3.起鍋熱油，倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。
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4 W* v |" C( z! H/ R* j1 P如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服，可先喝杯熱開水，它能夠在第一時間緩解胃痛症狀，讓身體舒服些。另外，若目前胃功能虛弱者，除了生冷的食物以外，含糖分、辛辣的食物都最好少碰，可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。 |
發表於 2013-12-6 09:54 PM
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