小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。
9 Z1 ~6 \+ J) a( c/ y9 Qtvb now,tvbnow,bttvb
# S7 Q1 O. ]* t8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u1 U5 B* x( f/ C: |, d: Ptvb now,tvbnow,bttvb胃凸難看又難受 不良習慣導致5.39.217.77' Q" F) V6 T/ j& y, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X+ i1 n5 Z, f3 ` n5 o
胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~' n/ X7 S/ E' o, @& b
' Y9 Y3 I9 T" e5.39.217.77疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣
/ b9 R) z, d5 n: d1 |# V. Z2 o8 v. u3 x9 I( \- r% v0 n* `9 Y: V# V
中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b6 {% ^6 R2 A) @
& Z; X3 y6 G: A* e3 v& v香附解六鬱 砂仁暖脾胃
% l+ ]8 @% j1 S公仔箱論壇4 Y- N- W$ ~6 p0 ?$ T
中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。& s9 E& v d% A/ D
- [$ T( z' N( S" S; ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' @9 z; C4 y8 x# U2 p
下列為香附砂仁粥，作法請參考：
/ @4 b; ~8 ] r3 J$ ~1 l公仔箱論壇
0 y0 t A$ J0 j& A7 r$ B* s' M【香附砂仁粥】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q9 H/ J4 k' O1 o/ b
/ X1 \+ L: q% l; M2 D2 h材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s/ ]" c( Q' [' S2 b9 h4 n
4 w+ K7 B/ [- b1 U5.39.217.77作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。5.39.217.77; X) n' C9 Q6 i
) E6 Q* J% V, W4 S5.39.217.77功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。, L8 Y' Y9 c; M% L5 F) a
% J9 x4 w- M2 \1 y【中醫師小叮嚀】：+ b' Y1 B* Z8 Y% ?4 e4 k: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i R1 S% W3 o9 N. h
胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 