小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。公仔箱論壇/ A/ a9 b0 N" d5 a+ l6 G
7 K- R( l# G9 K/ i% \! I, Z( }' d* m5 p5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 L4 L* w+ R) `' H
胃凸難看又難受 不良習慣導致) T3 I3 f5 }( ?# ^6 Y% ?" ]
. O% d, z( j) C胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
1 U" o" S# ?4 J* s, _( c" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k* T6 B$ j( L. x8 \
疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣
d* H2 X1 j; U) l+ H1 Y% W: W' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [4 P7 v l- \tvb now,tvbnow,bttvb中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。% p8 N N2 v6 }9 g) T1 @+ K+ O8 A
/ o B2 g2 G8 O/ ]
香附解六鬱 砂仁暖脾胃5.39.217.77# U" I5 _# H' N) U
$ k. u: L! Q& x* J; [
中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。
% e9 s/ _7 ~8 @7 k" s公仔箱論壇
; c/ H L( B4 D1 i P: _公仔箱論壇5.39.217.77; h: P$ X) O9 F! S% [4 z
下列為香附砂仁粥，作法請參考：
) T$ ^) { _; y; j' D* ^# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z3 v+ s3 V4 L9 c' F8 u【香附砂仁粥】：) F' |0 X4 H" p9 N$ d7 a
8 B1 a2 G7 F Z" s. G5.39.217.77材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。tvb now,tvbnow,bttvb& Q! @+ N) g$ Y" G$ W: F
) y: O, t1 z. Y6 G' S作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。公仔箱論壇 N5 N) |' Z0 m" ?. A
' w) W9 H" w5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。
, O' p7 [- q( P1 x/ E% A, F# h
6 v- L- z# \1 \) W1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
- O2 E; K) T% }( M# p! j& T$ J' ftvb now,tvbnow,bttvb
$ X% T3 j- z% x* u2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 