小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。tvb now,tvbnow,bttvb. ]8 t6 V. G4 s& B- t. A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U3 Z) w% ]1 ^- @3 q0 r
$ S, g0 _+ h7 V& J/ {9 utvb now,tvbnow,bttvb胃凸難看又難受 不良習慣導致2 M( r" T! e1 {; \
- t. _( D9 L/ d- D9 z; H
胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }- m9 Y; g- G2 x6 L! [
, _* H0 f6 Q$ k: R. ~1 m公仔箱論壇疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣/ i' Z5 X4 q: ^( h
公仔箱論壇% i- I. {5 V* P8 H
中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。
6 O% @, ~; K6 B3 [, Mtvb now,tvbnow,bttvb' b- m0 Q6 C; R: [+ T$ j; }* B
香附解六鬱 砂仁暖脾胃公仔箱論壇& T; I) ^. K9 u9 {4 X' T
?) x- y) Y) n9 \中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。公仔箱論壇" S* W( ~9 ?$ a! y7 p1 B
6 X, O+ U( E) t) H: Z+ T4 H0 g) C1 D {# Q7 C {/ F5 O
下列為香附砂仁粥，作法請參考：
4 {& h: y5 r5 R% T
1 {: k) o4 `1 r' }6 {* g; R, K3 E【香附砂仁粥】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g* \6 b& Z9 ^
公仔箱論壇- c+ C, _* ^3 |' y! m0 c
材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M# X0 K' t8 y0 ^ i- a: M
6 ?" P2 k) B3 [# b2 R作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。
: p1 A4 p* f% q, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x; o: p9 {3 i, F* w公仔箱論壇功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。: O' E) K3 M$ a. j9 l
( }5 x, s/ I: o公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
{# R, [- w; k8 S公仔箱論壇
5 q. \ P2 H" M4 c; G+ S' r/ U( T胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 