小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @2 U Y `) P, N
& P* e; b& E% M3 F+ z9 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: ?6 a: M6 ^4 \) t, }% v2 c4 n
胃凸難看又難受 不良習慣導致
! Q2 I' P: x& l# }: U0 {tvb now,tvbnow,bttvb
& |0 U/ s/ C$ _6 H" W% ?9 V7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。5 T& y, h3 K5 S0 C4 _/ I
( g4 |( t `9 c4 v4 y8 T0 f3 N* |疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣公仔箱論壇# F9 o# W5 X+ g) h; C
tvb now,tvbnow,bttvb1 B( Q+ y' M+ G. s B
中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。
$ c% S* @ x* }5.39.217.775.39.217.77' s9 m) M' e) v+ X T7 A0 G
香附解六鬱 砂仁暖脾胃公仔箱論壇. \( X) C* B5 Z, n. D0 [
5.39.217.775 F$ e! q. Y3 [( K. |5 x& }9 `
中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。
4 v: a' v6 }9 K5.39.217.77
M' D2 q) B" B" h+ c
8 w5 m9 }( ~3 s; O g% L下列為香附砂仁粥，作法請參考：
1 w: t" O2 {3 f9 L公仔箱論壇* _; C- m8 z# O, {, f2 w0 ~. R
【香附砂仁粥】：
3 W4 w' C+ M& g! g( W3 p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @6 ~! q- O' B8 d. ~3 K
材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
6 J" Q* ?, k" T' @5.39.217.77) S; J/ X" j3 l: e& z
作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。
# A2 G, S6 h x, L& t" Z. {* J5.39.217.77
9 ?) S4 E- J8 a+ k/ d功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。5.39.217.77" D/ a0 i# o* n6 q( U% S L Z
& B/ f+ U c4 r: r5 E# Z& w# B4 k5 e0 X
【中醫師小叮嚀】：
/ G, A( `, I4 A; u- [5 @; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S6 b4 P1 Q) T8 X7 g4 x公仔箱論壇胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 