小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。公仔箱論壇1 f( f1 D$ s: c% d* x2 ?4 x+ X+ b
tvb now,tvbnow,bttvb' P- g6 B/ D$ }; q" G! c
公仔箱論壇' }' G' ]6 T) d& }: O
胃凸難看又難受 不良習慣導致
. p8 Q& q' K4 V0 r
$ n+ U; U2 P. y- |' Y% t胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
8 ?+ w7 L2 a0 o( a ]# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% @* Z% N# W5 J0 m% l9 }" G
疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣: ]) n: l; c' K+ w+ ~6 c! `1 \! l) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^' Y6 C a0 i) n D7 u
中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。
/ r8 Y3 X7 W- Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# C& Q/ Q% f: |8 D3 B
香附解六鬱 砂仁暖脾胃5.39.217.776 ?. a2 w+ R8 H) _0 O
, w# w$ S9 u1 c8 {- O+ N. U7 X# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。/ v/ A* o h% a) b/ g
2 Y3 z& r5 C" D' s X: R0 T1 d% m
5.39.217.77, M r8 y% ~) B& u+ L
下列為香附砂仁粥，作法請參考：
9 W5 Q) q U) ~8 [3 f+ v1 z9 z D& p# Z( d; `: W8 K
【香附砂仁粥】：公仔箱論壇4 \/ ]; M9 c6 S
: B! W7 E: k. W8 S3 N1 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。5.39.217.777 Y4 K, R" a. K9 r4 }5 E/ r
7 r5 X6 E1 p) x# }6 Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。公仔箱論壇6 V* B. U5 N5 Q& |4 U) m
公仔箱論壇8 v7 _) B2 s$ | \
功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。1 F L: [ _0 B5 I9 F0 Q3 n
" r$ ]( a7 l( E7 a【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇$ ?0 Z9 I3 u5 g: k& L
! J2 @0 R5 n! w胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 