《人的五臟有五怕》
% ^& }3 b* g; M9 \- c6 t+ ]" ^公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
1 q' |3 P7 ~) U! |) [' u/ }$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
; }' @1 `) W4 a+ m M% c$ g/ E. etvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
! h) Z' I8 e3 i0 d! J$ O( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
" z \. J" e/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇. e! b# d2 M' b3 G5 E
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
$ U) e. f* C( g+ e2 n: \/ M( K0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
- O& A" ?9 l0 _, V* h公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
% J( G# b% E) K而導致肝血不足。7 `5 \9 I3 L( x: {1 Q1 i0 N) G
■專家提醒※※公仔箱論壇$ L9 ~, q! B1 b
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇3 J' T# r5 N% k8 r2 g' T7 D' y7 {. [7 L
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。- @6 |# Q& m; _& i7 b$ j M# e" L3 c
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●(二) 《“心君主”怕累》
9 ~3 W( |# G; Y8 K9 o( v/ Q公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色 A! u- @7 D0 ]( K; L( x ?( G
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
3 u, a/ A1 b. `5 \# N: Z$ [4 s公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇4 I. l2 Z( c0 I! D; u `
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
2 l2 E& U3 S# I: e, B6 n使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇- T, V( d4 Z4 W6 H- V
臟腑的協調。
! _ F& D5 D( ?, n/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
* G/ {: p( {5 Q; p+ F不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.77" i- g+ Y. P# t& i
■專家提醒※※5.39.217.770 E! ^" E" }/ t2 Q t8 P* R. r
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m+ I9 j# E% |( A
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
+ e" G9 `) E8 n$ Z- m9 F 僅清心火，還可以養心。
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$ y" s1 G9 w' otvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb3 t0 N' M5 y6 v
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _% L+ h8 n7 N9 \
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇; R5 D) {* v p6 {
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
d* g) k# G) M9 ? T5 t (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體tvb now,tvbnow,bttvb4 d8 o- F' Y. Y6 T. \2 O
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇+ {1 J8 c7 a0 J3 n5 P4 _( J
害很大。
6 ?* F# @& _: R' Q S' r! t% |- a" O (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
( z# ~$ L! m) H9 [6 C7 g5 `tvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。9 J4 U/ K7 b1 Q8 b0 |* y
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
3 q, a( H& |' ]1 m- v胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、' q( [. u8 J0 Y4 S5 c2 T$ t+ e
經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.77( [, i& T$ B/ w+ L0 K! T
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: o* q( J; c! u# x& Y: k" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.77- F6 f/ k6 V/ k" t" C; ^' ~
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9: T# Q" x: G6 s8 ~6 E0 n& \
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.77$ j9 H- y" G; s P3 K& [
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●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb) U% }. m/ H, {* O" x/ ^ s
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
+ g5 m* f" L. `五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s) }% x9 E) S
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
% M3 G) U" | a$ | QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g# M$ J3 l: W- T2 b0 U% E, s
太久，肺就會提出抗議。
/ n2 c/ V6 L0 F* I0 P5 Dtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a/ d0 F; }7 R. P$ w2 R& V: \7 N
損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇7 t! c1 n7 a/ S4 y# V& e
■專家提醒※※5.39.217.776 q0 z( y. z! f/ E
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
, W3 o# {" `6 d+ W. E( f3 X多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以3 l" \2 C, I5 Y1 F" m: ~
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
, L$ h. M, ^, W& c公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
c5 F6 A. \' c, \8 N0 J生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O) C( b! z+ N% d
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
& @4 x5 n& o7 ?: C9 c3 { (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
& V0 \* d/ @- G2 O' M. ^5.39.217.77導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
+ _+ F" S7 q3 k$ v0 r5.39.217.77等現象。: S( t- S; Z: a! P+ n( h& g, ~% z
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■專家提醒※※
Y3 G5 j3 l7 w7 c! {( s* j5.39.217.77 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
& W9 U+ c, Z8 g, z公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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