《人的五臟有五怕》
4 t+ J2 O5 n' B6 @. O2 j& d; ttvb now,tvbnow,bttvb ●(一)《“肝將軍”怕堵》
6 @2 q% S: {9 M# d- G5 J' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇8 r2 G2 b; o- u2 T, {
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇2 H. {0 r c2 s+ }3 F
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
1 @% _' ?( ]! l) A公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。5 K* o% J% s2 @) h
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，8 A- ]; y3 i8 T1 \6 |, Q. ?
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇' T# C. G7 W/ ?- D2 T5 I
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇+ f9 P" X$ y& Y& ~6 k9 o2 @1 v
而導致肝血不足。公仔箱論壇& j) M) m6 |$ {
■專家提醒※※5.39.217.77; g r8 j' g! _# j
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
9 s# u6 Q5 X: I8 Z3 G1 _5 Ftvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
v2 S7 Z7 D7 p 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {" k) v% c9 b- B: k
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
0 g; e3 y/ ~9 z5.39.217.77 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。) U0 y3 j0 P% o0 `2 o
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5.39.217.77; s/ E: w$ |; K! }
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他6 d3 |3 M8 d2 L$ B2 h. b
臟腑的協調。
1 N* u" \) f6 F6 i9 ~1 H9 R% Ttvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
2 u% B% e3 n- O* l8 f+ f; ~不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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5 E( p j& l- B+ R 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }0 C1 F8 Y. t( \% K
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb. x( P7 Q5 S8 I* P( p( M' ^! C5 a
僅清心火，還可以養心。5.39.217.77: Q& X/ U3 Y- h% w5 E
" h& x5 A2 G/ n4 K/ W( I6 F5.39.217.77 ●(三)《脾胃忌生冷》
1 _2 }! I$ a8 u; h) o' }1 d! G w8 ] 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F) X6 v/ ^$ V9 |
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
7 C1 F. {9 m( f @' `公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]3 ]0 N2 x) V# J8 S6 T+ ~# M
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.777 B5 b3 A |' q# o- U
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇- w& {6 Y: {2 p( f0 J& h! |2 P
害很大。
# \4 L/ a* s9 G. y% d( o' ]公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，! n0 _- i% o( S! H8 u% \
從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.77' m% U3 }& F0 ^& P5 W% V9 a
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
( ~# u7 W# @" V% x胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、; M. W. R+ I3 {( H- ]8 x+ ]
經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb% ~! N9 A3 `- F( S
■專家提醒※※% }; [1 }* }' c: ~. ]
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
. g$ ~, k. L9 j7 r5.39.217.77當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9. F+ @% {* c) ^4 k5 J: F. m
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.77* ^, }- d* H4 b' |, j& q' B' k
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●(四) 《肺怕環境差》
% v+ f6 ^) r( h# }0 R5 |) f 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，6 r# g5 B. w. e! l, w
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
% n% @) E: W; h6 O( ^4 {! W5.39.217.77 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。! b+ `6 g; o2 L5 B0 d
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待6 i! ?8 W* D, @, W8 S: d, {
太久，肺就會提出抗議。
& ?5 _( l* U1 Atvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
$ G: X6 |! `( D+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb) {2 |4 e; c* x8 Y2 Z
■專家提醒※※0 h9 f8 W. i5 V9 U9 E. T
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
I) u2 l& ~7 K. y3 z' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
5 H$ P* p& |. o+ E0 F: o: `tvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
& r% l; x; Y2 U4 N) t7 J+ e公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇6 @3 s' Q7 m5 M
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.778 U; R5 M% e: P* U: ~# I8 _# m' ?
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
7 ~5 ^( l& `8 C( Y( z7 A8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。5.39.217.77; g0 f9 y2 B* i$ x& W
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
$ s1 X1 u" r8 H7 M5.39.217.77 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb$ K2 e: a3 I2 w6 B1 g4 n6 ?' P" w
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.779 J# ?* r, z% F. z
等現象。
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■專家提醒※※
7 j( ?. v0 e" N% i' V公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇* K8 q+ L( V9 f' V' f; e
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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