《人的五臟有五怕》
' i: h6 g& ~7 [公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
B- ?5 l: ?0 ]" |9 ttvb now,tvbnow,bttvb 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只1 L5 c( v; l& F: t
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇/ d8 L# {; Z0 E6 n9 Y% Q8 v
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `, O2 z9 v, q; g) k4 B8 ^% C" j, C
(1) 忌過量喝酒。
+ Z- I1 t6 P+ D+ t2 D: H7 d公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，3 H6 x. S5 u# \, {! \5 T/ U3 N# M
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( D" g. z5 `0 D5 M5 E6 M
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
0 `7 X t2 [1 l5 P; j而導致肝血不足。$ E: g$ E" Z/ d) n2 ^0 @
■專家提醒※※公仔箱論壇8 V2 e4 n1 h! |# x" Q
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇- G7 R6 N( P2 `
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇+ ^% D$ Z: L* d" l# q( Q6 h+ G% E* e
公仔箱論壇1 B/ J9 l5 s9 m
●(二) 《“心君主”怕累》
% u% }; h" J8 U) g9 stvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y2 r# ^: \& ], N6 b- Z
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。. s" ?/ |, e. u! K9 Y
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb- { v3 N t* u# t% j
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
8 C2 N/ s1 E! L" @) p# ]公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K3 B0 x: @$ b
臟腑的協調。
& O# T, W' \; P* q1 ]5.39.217.77 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放- d) o6 l) o+ ^' [3 Y
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
& G; @. G. T. Z' x1 j- e: n3 ^5.39.217.77 ■專家提醒※※
( |5 f) Q5 r! N! S5.39.217.77 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h, f" j A# J v, G
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
, Q5 O) ~1 J, K/ i! P- }: ] 僅清心火，還可以養心。" F: k L, x& S/ u8 w
, o/ v+ W4 Z! x. q g ●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb3 L; p+ d9 f! y
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
* L' P! h# J9 e9 _4 u5.39.217.77胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
; h$ x' @9 k+ _' M7 B為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.778 A6 X! d" r% R* U5 {0 x+ h4 @' f1 w
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體" |+ j- T; s2 a3 x; ~+ o7 Q
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
( r9 ^$ @6 _" x: g( Ktvb now,tvbnow,bttvb 害很大。
6 {* z0 W+ D! R+ o! E& d, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇8 k- ], u. T, \+ u$ ?+ I
從而影響食物的消化和吸收。
6 ^' ^4 G4 H( jtvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇# ^) ?; _* D; Z z
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
/ W$ C: L0 R) j# Q& x8 m$ p公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.772 F( u4 v7 @, r; Z7 r
■專家提醒※※
: D1 S- D e! p5 P' j. ^ 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb8 |. `2 A/ q8 y* [3 S
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9- e0 i; y+ y, z/ I
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb8 H- C# ?/ N: w/ a1 |7 b
, r/ f, w! P; ~) r1 y; B$ n2 f5.39.217.77 ●(四) 《肺怕環境差》
9 B# A, A8 P% D/ u- a 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb) O6 M+ K6 N8 k0 d* h0 W# g
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。. x( r2 |7 O8 u
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t3 T8 A7 }$ K# N5 ?! }6 `# Y
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
' h4 l: F4 Y) o2 Ktvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。
9 N2 j9 i1 \. f! L( W3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重3 U/ V" i/ h7 | p
損傷人體肺臟的功能。5.39.217.77; J5 J6 X1 [# S+ f- r( V# d
■專家提醒※※/ I5 h! C1 H: @( B5 U$ o
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
: P9 f2 B& B8 W% q% T5 R/ Ftvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
4 J4 }. j7 {/ @( L5.39.217.77 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇1 o+ G" d1 _! t2 a; b4 r
tvb now,tvbnow,bttvb# S4 T# c( H1 p0 v# Q) P2 N5 Y
●(五) 《腎怕缺水》
) I/ T" w! i% W- z/ c% L 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的. H- o- l8 A- }1 ]( p
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
; j! x, |+ |) _# \7 k9 G/ y' vtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q0 Z- W3 Z7 a$ ~$ d4 f
重。公仔箱論壇, A6 o/ n1 i) p0 `
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。6 Q1 i* a2 r& p
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇# e' j+ B; S- ?" T, q1 d8 W
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
$ Q' x2 ?1 ~. Q- g1 a- B! @tvb now,tvbnow,bttvb等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 U# C. I: k/ D
) ?* v/ _3 e0 ]
■專家提醒※※ u# {8 k7 a" d
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
! \% s" s& ]5 {2 Z# l. w8 G. Z5.39.217.77功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
" g' W3 i, M1 K, G) A5.39.217.77- @' \- v0 |- W/ Y) P9 b$ M& p2 m
 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
| 
