《人的五臟有五怕》& i0 v; e# X3 j& V0 t: s; o8 L0 r
●(一)《“肝將軍”怕堵》
- h( U0 H# Y! v* C) S; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
. R+ ^: F. [3 Q. `" A" w @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇$ c/ Y* J! B/ w% L" W* B
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。, u; o7 L q* Z+ H
(1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇: P! ^2 x9 l |& i, k8 R
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb0 {7 \- f- _7 W9 E& P
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇" {+ Y# Z6 S |, A; b4 h
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
, B l9 o( [$ h而導致肝血不足。
4 C7 d+ [# T" _0 ]0 @! X, Y公仔箱論壇 ■專家提醒※※
: w* Q$ { \7 q% g# U" W1 o 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇5 x- n: }* ^+ E/ G$ u
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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6 L: ^! R* Y2 ^公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》
' O( f% v/ q. ~4 ktvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色# G' G4 ]8 z+ b) d
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `5 ?* T6 A6 a! \- u
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
8 x4 x6 L8 H( W; f9 S1 {% S (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
9 N; s, `+ {/ w8 v5.39.217.77使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
" b+ K; n) ]$ L& ^/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。$ |8 I/ w0 e8 ?+ W* o R: f: e& A$ Q
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
" \6 A( o9 G S不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
0 x. l" w, c/ x( R) B$ Ytvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
! }% X: p& D9 G0 s! H$ U6 Atvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
6 ?! @ ?( p* a1 V2 I, N9 e$ `3 d午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g; T9 A7 E; @$ ]9 R
僅清心火，還可以養心。: `8 e7 j, Z, U3 B
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●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb3 B* o! w3 a3 S# K6 b
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇, V; P! c$ _; L
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
9 T6 e& ]9 W9 [4 j* h為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.779 G3 f. K+ \" j7 v
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
6 I/ M, O0 i5 }% S，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb0 _! k0 }. q; Y$ h: l
害很大。
/ X: S5 V& I6 i' g& W* F4 J5 a RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
5 | c: {/ [$ ?- l# G從而影響食物的消化和吸收。
6 K5 d7 g- }; O; d. r- y) g5.39.217.77 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
1 z' d7 A6 x" |, _tvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、" @( K$ ~% ~7 r/ ~
經常拉肚子的人也不宜久服。' M- R" L$ u* E. }7 @
■專家提醒※※5.39.217.772 w) ` R8 H" w4 o
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.77+ d7 M9 F$ x5 Q) I# E: Q/ w7 ]
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
5 M4 R7 n7 V% E公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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5 m6 g. {) S$ K2 G) B* p$ y$ B公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》! `1 r! [% Y! ?0 y7 r
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，3 h' g+ i. V; W
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
) M4 g3 R1 w. i4 w- A公仔箱論壇 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。$ [# \; X7 W! g4 V
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
+ ^9 X; m+ O7 B! p; ]' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb, l3 R) x/ A& G; J. _$ Q% D
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
, |5 f+ y- ]+ n0 Q5.39.217.77損傷人體肺臟的功能。% ]4 G# Q: a- T- W: |
■專家提醒※※公仔箱論壇5 P" w/ W0 u. D& N$ T% h
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb( e5 V2 a2 r1 F4 V2 o: ?
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇7 C; o. D! h* O# @0 W0 |
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。! J/ W3 Z b' p* `8 A
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●(五) 《腎怕缺水》
6 e9 R& D9 i. K0 o5.39.217.77 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
( r8 F. r" {* W) \6 k) J6 k9 jtvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
7 I* N; u. u) e# j: H. j公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb5 F' e |) S. v# Q. t
重。, s: B5 y o8 n! Y. L% r& T
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
$ W# D2 j; C% p, ~' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，5 V( W' g0 E5 l) L
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
4 V9 J' Y5 i: \6 h8 U% b2 v! btvb now,tvbnow,bttvb等現象。
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■專家提醒※※
8 t$ r! o: q8 H* N4 T$ L5 x/ H5.39.217.77 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
' [1 \3 m; h# T( P! m5.39.217.77功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n" |$ @: f y7 w+ L" e
1 i4 x/ V, J5 t2 Z/ @1 X, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
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