《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb$ @4 \! q; `' W/ p* X
●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.77. |3 V& j% N+ {1 |5 N) x
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只7 W+ y( l0 X8 E! \5 ?; n; w
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.77, M6 L t+ ~7 W2 c0 S
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
" \) t, }- X8 J! d* Y4 U (1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]8 }+ H* J, @6 o
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
4 _. ? \- t- U+ h5 B: K; D- d tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U( Y* m( Y; o
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
1 j/ g- B' A( d+ w; }$ r& p而導致肝血不足。
6 E# V7 D+ K; O2 u& q3 G ■專家提醒※※
4 W) B* g7 |+ C4 }- p6 M5.39.217.77 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健" j7 W& ^: N6 m) o; l* ]$ ^5 K
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。# G/ b7 d( Q9 _& e- F% K o9 e
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●(二) 《“心君主”怕累》3 T1 t2 s( x* r0 \. o1 }6 Q
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
8 }, c1 L5 T% B( `5 l公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
( v& W. G- u6 I- j# Y) b5.39.217.77 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
# M6 P6 `# m4 p9 D" g5.39.217.77 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
4 B# i6 q# z% B; y3 T- x- h. M0 U公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
, h# A. x4 T' z9 i- h {0 R, Ttvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。5 Z# b$ k' x9 C% i& J6 _) T
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放3 @; j8 F% t- I: B3 q% O/ `
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。$ M6 x; X/ c. o- [/ a/ c' `: p
■專家提醒※※* T: Z6 G. o: d& j, y# Q
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌- B3 q' m) Z1 ~* t& b
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不5.39.217.77& I. S3 P3 d* T2 t$ A
僅清心火，還可以養心。5.39.217.777 e: z, p$ n1 \. w' r7 n
, @- ?! `" K; |0 v$ atvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》
. p5 s9 l: L6 T. P b+ K' Ctvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l( b1 r2 u! n3 U" @' ?
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5.39.217.77% i1 s. G" A; N0 ]( b9 ^
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
6 q& J# y0 n3 m L$ D) s* Ftvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體- V+ ~6 K9 Q( Y5 l/ `) R: Y
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
" n* I; Y2 E; Z q1 w' G, gtvb now,tvbnow,bttvb 害很大。
" p" P: C3 E, a( q9 I/ j4 j (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
5 W$ ~; J0 c5 W9 q z- G3 j2 @從而影響食物的消化和吸收。
1 ~" B" M2 e" [! B6 b: H& w6 ~* m: Y5.39.217.77 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇 Q: z0 o4 Y% M9 D- ]$ j* n
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
: a" m9 m' [1 C8 ntvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb' N5 c' d. @" Z9 L: z! @
■專家提醒※※
2 i1 U2 `3 O, R" g5 R6 y$ ?tvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
6 f. K% l! `2 W) R+ }; U. N公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
4 h( E3 M2 q6 ?9 A; j 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
4 n# Z0 h$ \* u! d6 U# i1 o% N) ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X* y! p. ^4 |
●(四) 《肺怕環境差》
/ R' K% S) w! e4 h5.39.217.77 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
* }8 G! w' z& F# U% q7 G五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.772 W- Y9 h* f. m
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇1 B n1 [/ G+ A* F
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.77, y) O; \+ F3 i$ r8 t: z
太久，肺就會提出抗議。
8 Y! n V% f/ O6 u, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
3 f6 N' j3 z5 `/ `公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。
& R! T- w7 h* n# T% J2 ~ ■專家提醒※※
. C* m: \$ Y# R/ \! t9 X4 F5.39.217.77 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
. }- F- U; p' A2 T l/ v6 U5.39.217.77多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
( q: O7 y7 H( p7 Y, {: R. ktvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.771 ?' s# g3 u; H
1 w' i/ u7 `1 c) ^% jtvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》
1 \; |- w, }2 l: _ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
8 p& d+ i/ v, p0 ?- U; `; X5.39.217.77生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
! z4 ^/ _% V9 [% } j$ {3 otvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變1 T& w# p- d& F5 z: I6 g
重。
4 d$ G; H7 ` @3 J) }7 H公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V Y7 Y1 D, {: V
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
- R% i1 N' Y' o& m% n6 p2 N+ p* m2 Z導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
4 U6 V2 j$ V7 m5 ]8 I" E; V5.39.217.77等現象。公仔箱論壇% \5 a1 |0 w- z I% \( v' i
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■專家提醒※※公仔箱論壇, b& S \0 y: r; b9 p8 L5 b
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X6 Z9 M( Y Z2 q i
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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