《人的五臟有五怕》0 K$ w* ?2 |/ z/ y0 u& w
●(一)《“肝將軍”怕堵》
- Y! q! A- ~- F' \8 C9 I$ T: i5.39.217.77 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只! B+ G! h$ S7 ]; y: @9 B5 \2 J
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb% n% S) D! M9 x
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
' P) P' m: r0 J' u, Z$ g& p (1) 忌過量喝酒。
( I) B5 D% m2 _0 \9 _: p5.39.217.77 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^( Q$ e6 U9 V% L" z, |- j- X
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
5 @- n5 F6 i' mtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
$ _" k. Q* ~: _. Vtvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。
, }) d. d! x- n* t6 D- R! Z# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※3 ~( f# U; W* Y
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
; A% l2 z: w7 j+ I% x: w( g5.39.217.77脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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3 n% }( ?( w4 o! h6 C! i ●(二) 《“心君主”怕累》
( N( ^; ?, S& z% s' s1 \7 D 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色& F' `) v- _7 ^0 e) S2 I; |0 c
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。5.39.217.777 ~: X" h5 j& n; Y6 y
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
! W1 j' A6 D8 _# A v4 N5.39.217.77 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l" O8 I, S& w( R$ z
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他0 X* k" n# p' t) R9 d/ l
臟腑的協調。
/ K( g7 ~* e7 c0 F6 e (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放; U6 x h z0 Q
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
% c0 U- N- I( Q* i, u8 C5.39.217.77 ■專家提醒※※
5 m( Y i6 ^* w# s公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌3 L8 M" i6 ?" ]
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇# J. _; ]) ?2 o9 j. E+ j0 j% X* p1 U
僅清心火，還可以養心。
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+ w: z D) q/ `1 S8 B( z ●(三)《脾胃忌生冷》
3 F2 M3 |6 V& ^0 N+ J0 c9 J" I 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
1 \# u$ R& v- G' d+ ~$ i胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5.39.217.77+ n; R1 t/ s. t2 [9 a' U
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V& M& Y0 k. h1 @
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
& g; I! P% m' l( q u E$ X，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~/ Y5 i5 d( [1 u, k6 a
害很大。
: z& e- Y2 _6 @7 c: C Z公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
! |7 K O9 ^ B2 m1 C% E5 j3 ntvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t# `0 f' d1 g8 b
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
- m, e/ V2 W' u* z5.39.217.77胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
. R0 V9 C4 ]* e$ ]3 X3 ^$ x經常拉肚子的人也不宜久服。: \- M* P. f* l$ L( i
■專家提醒※※
6 Q2 V3 i3 k6 o% U9 }: j公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.77+ {* c- X7 \# ^% X9 B) ^ A, Q
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
) `- o/ g- X5 {2 Etvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb, n2 e! H o: P" a8 y1 {1 c
/ k/ ^8 T, g/ ?* T1 _1 x1 f* _) }: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q* N/ g- I- ~; Z5 ?) I2 n; a5 w
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb, o9 r; x' h! a: k
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
8 v! n# ~! s* p5 T% U. \5 c (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
# l1 c' W3 @7 M+ v- n: f公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb5 E6 F+ H: C5 k
太久，肺就會提出抗議。5.39.217.775 r2 Q! {) B, V
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重/ k& R: w0 R. f7 v
損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇" N% l! L% _* x
■專家提醒※※
' Q. F* s3 K3 r. R/ f 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇% g) z" d- D, q( T
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
# r8 b' b# O; O# ~4 r% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.777 g, Q& C" z9 B3 J8 W
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●(五) 《腎怕缺水》
# l, v4 [6 z1 @# J0 d3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z% u9 H) Z. n# b6 ]9 |
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。3 S D2 ]5 n* }/ l% y; `
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
( [4 g0 a# e1 ]. i1 ^0 mtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb) M- b4 s) e, m* y4 O
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb+ u; t6 Y2 `7 K2 P( H
等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h) G5 c: i+ a% y, \" n
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■專家提醒※※4 N; C R( Z* q0 E R8 K
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
c) `6 `( T9 C! `) i+ A# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇% P$ m" F0 ~. { m8 k z2 R
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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