《人的五臟有五怕》
5 _! T, _$ q: V' N! o1 k$ P ●(一)《“肝將軍”怕堵》
! ~. ]3 v9 [6 y* S9 U4 E; q+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
: {" w5 e( \) y4 Ztvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c9 t3 l8 Z% T. d% b, g
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
6 G P, P1 L, ~, P/ `; k (1) 忌過量喝酒。
4 V, ^* ]* i4 [3 V7 L* P公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a* L( d' }" @5 }
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
# _* j! [1 {5 g9 J' ^& E (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從, d4 Z& {8 C; u9 O- X
而導致肝血不足。
. O6 I1 T1 [1 M1 Ctvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※, l0 d' q" E; J/ }. P, X( f& B, {# ^
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
3 ~( U3 t% ?# F. G5 u/ J公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5.39.217.77; x, f! M8 W$ d/ j( p
$ z% ?8 M5 [ j. `1 `6 c2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z# `. g, S5 K9 z
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb# h# e+ i6 V. \' I4 y
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
/ c+ \6 ]! f% A4 |% \( h2 y6 P0 N公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
) v) c( M4 `1 X" v, s4 [3 Atvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易9 ]/ Y: u( i: ^9 S! ]8 V. g: A1 {
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他tvb now,tvbnow,bttvb! x) K5 U$ e" i2 [0 D+ A, X
臟腑的協調。
: e V g: `( y0 `$ dtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.77: M; E, V5 h6 c6 W. Y; y3 y
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。3 I9 \- w' ?3 V7 w4 E; V1 X7 _' }& f
■專家提醒※※
0 C) T% j6 u) n- `" F$ V, b 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌- x+ m- [2 c! [
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不5.39.217.772 d& K$ M( N( y7 H0 y
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
3 R& {9 e& k W+ ~4 E" D* _. i( w% g4 v公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.77! A; x1 [3 w- Q+ S0 D
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生8 x) l9 C [: B2 I% a" x
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5 I5 P3 Z o0 O) A" D8 P& F$ G" \# `2 A
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
: C" v& z/ Z: s! h" ^tvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷' a$ ^. T/ H) [
害很大。5.39.217.779 p- ]2 O* O0 a* R. O# m
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，2 P, h% @$ Z2 \- V
從而影響食物的消化和吸收。
]4 s( ?$ y; {/ O& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇: W2 G J4 i, |6 O& T* W1 Q
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
' C. k$ N3 ]" L- D# d. W5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。
2 c5 Q r2 N2 S, O ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T/ W1 F1 P- @& P! K/ ?$ S
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
* ^) q# b" S0 i0 t0 btvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
: R1 _+ d2 a) F, i2 n公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c+ P# \' U: M( V
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●(四) 《肺怕環境差》
. ?. ~5 E8 ]0 D. N3 ^1 m 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
" x2 `( ~+ R; g5 `tvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.774 Z3 T" ~- f$ z
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
" W, H5 h/ x' u( K+ P3 ` (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
1 f$ M' f% o: h/ b8 s8 M7 l$ U太久，肺就會提出抗議。
* j, B0 P0 D. W1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重" i7 S9 a# t/ c9 W7 Q" |2 K( f
損傷人體肺臟的功能。
9 L+ X& A1 a% e, {1 v& g& gtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
8 k0 }0 n0 Z( i, r9 O6 E3 Ltvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
0 n& k, H. D7 M0 q+ l公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
: L _2 V z j, B 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。% H5 H1 _! q1 `
2 g, X5 F& N9 W; P- q ●(五) 《腎怕缺水》, h: _& X" }* M* G6 C$ c
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s3 I/ t$ f6 I: t6 d% n: M! m
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
& p! S. ?4 V; O (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
" C2 E q* H) n, P9 n K7 w5 S8 i: S; D重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m& d' B4 S7 o2 [! T; U4 ~6 W2 E6 r
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
Z% W1 I4 Y# ~9 ^8 X* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
: }: ^! L" S3 L導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
, `( f/ y1 t( P* v$ E; F5.39.217.77等現象。, H M! K# ]$ ^
& Q0 y2 x! W! I9 y" n* t, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※公仔箱論壇- a2 f0 W2 P1 B' s
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb- }6 s* k; }, ~* z8 k* W6 k3 C8 z
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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