:+:+:上海排骨菜飯:+:+:5.39.217.77! g1 G! |9 S' R: c2 U
& i: z0 l* e0 d$ h
: x% x# i/ }( f9 \$ @+ Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! R; w9 A8 V! g" R
材料及做法:
8 {: d0 F8 B% m9 h1 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# h6 S3 M9 J- O1 n" A" C0 |; b
豬扒 - 3塊 (始於都係有骨好味啲的~~) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k9 n, y5 f% w8 B2 |
( O0 E+ \. |' ]' n) X
+ Y( V. u; r7 Y0 i* S公仔箱論壇
 tvb now,tvbnow,bttvb( Z ?1 D5 H4 u1 V& d U7 g& I
: M' }7 K: v+ c0 j" {7 P J! H公仔箱論壇
- ?. o* B9 s8 z% h/ c- k公仔箱論壇
8 y! H7 `0 ]! W# f+ R公仔箱論壇5.39.217.774 Q& h: ]! e% a, U0 h
切開筋位, 略拍~~
! l7 [; x& C4 z, {" E2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 x3 c; M, e' D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x$ u- |$ F `# [/ N" M# K; ]2 z6 R
 2 ]2 F& X: J) k- z; K8 Q
8 I5 q# S. F/ r0 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: G" ~- V6 m7 b+ C+ O* q8 x( m2 j! x
tvb now,tvbnow,bttvb. }* K. l( @5 M/ L, z; ^/ C+ r5 a, g
公仔箱論壇0 T- }5 {, [- s+ i& n" n
唔想要一粒粒咁所以冇用薑蓉蒜蓉....
; \0 O) d! Q6 n7 S9 l& {. N/ \
改左用薑粉同蒜粉~~ 公仔箱論壇( z/ u; {8 D2 Q9 `# R% H- r
5.39.217.77( X% B1 j- J: D: X( |; N/ S
+ ?* T7 L& ]9 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

; K- T8 F3 W) Y7 s5.39.217.77
s3 W' A( r* y7 t* J, W: e0 |2 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d- e! I; d) l3 @( Y, x0 V$ |5.39.217.77
: B0 _9 W) P+ Z4 D: jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]; {: } ^2 S9 H5.39.217.77豬扒加入老抽, 薑粉, 蒜粉, 胡椒粉, 生抽, 糖醃最少一小時~ 5.39.217.77; E& d2 I$ k# o H* ^ W, I) F& b7 Q& d
公仔箱論壇; S* ~! W$ `& H, G7 |# d

6 L# G4 _" Q) A) b( b- |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' X7 ^* P5 w F" T) X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }$ }9 x8 c& l+ S9 Z( H
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N, D) k2 E, o: U; B
tvb now,tvbnow,bttvb ~1 I. Q5 X7 z, V* q
小棠菜 - 3棵~ (好在屋企附近的超市有得賣...係就係貴左少少, 呢度3棵都要成20蚊港紙, 不過勝在有得賣加夠新鮮) ( ]" U- R9 O5 _% n2 C
公仔箱論壇0 C- x2 o8 p9 e1 m$ x) @
公仔箱論壇$ Q* m- h. l$ Q/ R$ ~7 a: t1 `/ K( v2 S8 ~
% P4 i, s4 R& D3 y/ c
& n! ?% d) Z9 h/ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c+ A8 q1 a" I# ?) {1 ]
3 ?# d+ P, n/ S# h8 y1 ]' B
tvb now,tvbnow,bttvb. f* L7 E: D; ~0 ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f- ?( X/ z: I% e! N! g
, ]( ~# r3 B) ]( H& @% P e( U
莖部切粒~ 浸洗後瀝乾~ 4 L+ S& E, s2 `! t$ p8 ~3 L
5.39.217.777 P2 X- H" I3 h# o- S2 h
5 k* G/ E( B& n0 o& Z }5 m i2 m

2 K' x4 F# ]: Y9 V8 Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- x7 c' I" n1 | }8 f3 n
. B4 C* b: {% Z
3 \* }) V; _# u+ J6 F8 Y6 ~
' L4 s2 |2 D$ w菜葉切片~浸洗後瀝乾~ 5.39.217.77$ K! n+ I$ {: V& x7 o
! [+ G% k0 O8 N- [8 t8 x: ?
e; n! j6 D$ j3 K + C, m# @ \2 e
# B8 M8 \8 }% x% \9 ?5.39.217.77
6 y7 z' A$ L$ Q4 R" V5 G公仔箱論壇6 x* _9 G2 Z/ g$ c
, \2 G6 T+ R" C0 O# \ o公仔箱論壇. U7 B2 o0 ?! V1 e
煮飯, 加入雞粉及少少鹽~
% U4 M0 c# F$ R2 h
, E3 ^) c; F. ^0 K公仔箱論壇
9 k, n# E7 c* y x$ B; u9 L }# U5.39.217.77
$ m# c( W% u& L; q
% w# A7 d; u4 Z% n公仔箱論壇
5 r/ V1 Y. b# N. X/ h7 U# [% K5 j* |5 @公仔箱論壇
8 g' G; v) n0 L
6 h0 k% S2 |4 ]0 A- v% VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `0 o w* X$ `
0 U6 |5 V) X: ]! O; s) C ( C+ x/ t& O4 i0 _( n: c. ?
; V6 {* l/ C( P) M9 O( Y公仔箱論壇爆香薑蒜~ 公仔箱論壇2 S/ G( u8 [; b
2 E( S2 b: t) z. M& O3 n* _5.39.217.777 \ R3 ~0 C" d4 T/ E+ w* R
^) H( ^! H/ n' XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k8 k9 \6 h$ q$ g2 r1 Y
+ n% R6 s% {, ]/ s6 l3 x7 C6 otvb now,tvbnow,bttvb
6 V5 N- S6 m, a7 S5.39.217.77 + Z Q9 C2 A5 f4 y' B+ o% Y
8 B2 [: k9 p, z. `公仔箱論壇- d# {& k, f1 Z! m
- E Q9 r& e) A3 M+ ?4 `* ftvb now,tvbnow,bttvb
- B( S* ~3 K- b+ l7 ]( w: vtvb now,tvbnow,bttvb加入菜莖先炒~~
t4 e) T8 I) ]( K* U0 Y9 _tvb now,tvbnow,bttvb2 S, i( L6 s/ v( b
+ @: q! n7 I( C* F6 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h v2 q/ N, V# Z; P* C t9 u. E4 m/ D

$ W( [6 k0 Z( n: M% o5 l8 `tvb now,tvbnow,bttvb; H. [$ j' ~ j" Y6 J* W
) b3 L" n" G+ F* B
. r1 J5 ~' Y3 H: [5.39.217.77
$ S2 d3 b8 P8 |4 Q公仔箱論壇加入菜葉~~~加少許砂糖, 麻油炒至開始軟身~~
3 r: U+ ?' e+ w- T6 A( e9 ^3 Stvb now,tvbnow,bttvb
: t( o$ O: ]" ?. \% U; v5.39.217.77 u a# ~" _) Y9 p" D5 Z$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb) r/ |* U% h+ n: h$ `

5 Q4 U9 O4 S# X8 J, Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s/ f: V5 P# ~* p- x
1 w" b# J$ ?4 ]! i
公仔箱論壇6 H1 E5 F* D7 A& s
公仔箱論壇1 {4 m2 s2 H/ V9 b8 t
加入煮好的雞湯飯面焗大約15分鐘~~
1 [1 O" Q* k( s' f2 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h' V. x+ g2 b" q) _
) ~. j3 n+ n& N( D$ Q8 Jtvb now,tvbnow,bttvb
( G" J/ f# u1 G' e tvb now,tvbnow,bttvb g6 G3 c3 G$ M' x" J: D) r8 A
公仔箱論壇7 n; t1 h+ [( M& U4 c
5 A' G- z( o8 J5 ^) s* n4 e) b7 y) Itvb now,tvbnow,bttvb
: @* t U( I0 Y& P" G# KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呢個時候就係炒豬扒時間了~~~ 公仔箱論壇6 m. B* `8 r' f- e+ A% c$ k( @! t
5.39.217.77 S& D, a ^) t4 o @
公仔箱論壇1 m6 D3 t" z: ^% x
- C" ?1 o7 s: F7 d& l# `0 {9 t& _1 ?! _5 @. w2 l
醃好的豬扒沾上生粉, 記得拍走多餘的, 薄薄的一層就好了~~~
2 q- l; [! C/ J' x( C' ]3 i8 ~2 Y5.39.217.775.39.217.77+ {: S6 X V3 L: H7 ^$ ^6 J* D
5 p3 H8 P }: b9 `+ ^% t
) `1 n9 v9 d' r: n3 i/ e; ^+ _; O( S% Ftvb now,tvbnow,bttvb
 $ @2 m+ A" c$ f/ J B6 j4 I2 O
6 \% r+ L4 i" Y' O' K5 }公仔箱論壇
# h! R5 m- n8 V) h( k公仔箱論壇 公仔箱論壇3 y6 h9 e: I( |) e( t% Z' ]% k
# D; F" a9 ~5 a5 \' p中大火炸至金黃及全熟~~ 廚紙印油後切件~ 公仔箱論壇3 f+ H0 }8 E5 i- J4 Q5 \+ F" ?
1 T5 {+ H, n8 G9 P' {5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k1 m( j3 q" `0 a& S, C% f公仔箱論壇

: d0 j% o0 A9 x& E# M# X
$ \" R" [& W0 d3 v: t公仔箱論壇
+ J& W u1 _! l, x0 o0 G公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, A4 H, v3 `3 [3 Z2 A% T- G
, f, J5 A# B9 w- f
1湯匙老抽+2湯匙水+半茶匙砂糖+少少鹽 煮至略稠~ 味道少少偏甜即可熄火~
# X8 F( i, z% {+ g" A* [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ G4 r7 E! x, Y7 p
0 D" [& x+ \# r. a8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
 $ t" L7 v! I, [# H& k
公仔箱論壇1 P4 M# G6 m# c% K
5.39.217.77& t, o. q. S- l8 k+ d+ |( o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B# l; h) w! i' s" A+ x% e
5.39.217.776 J; s9 A3 F! J, S" M: ?
加入蔥花拌勻~
4 \3 J" |1 c& r' U; jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# M' @( X% y$ N) v
5.39.217.77" u0 Q8 d- K, z

8 O t5 u& Y8 [9 U5 p5 ?2 F% Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% L$ L* K' `$ k
, \' b/ O2 k/ \& ?6 j( T5 Qtvb now,tvbnow,bttvb
8 R" z# n7 T5 H0 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: v9 O" h. e8 E
開飯了~!!!!!!
: f( m" V9 }" }9 X, u9 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) s4 f: d ^1 m( W$ r0 e
 tvb now,tvbnow,bttvb4 C6 p& w5 j& d! @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K/ `5 X3 u6 z% K8 l
, I: S9 e( l' n+ O7 x1 \1 k' r6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
( X2 f1 e. m$ |0 f, @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唔點甜醬油汁的豬扒 (其實...我係咪應該叫佢做上海排骨) 鹹鹹脆脆~~ 公仔箱論壇' I! F2 o9 J2 V3 O
* Q( C4 Z6 t" S- I, y5 p6 p' M公仔箱論壇
點左甜醬油的甜甜酥酥~~ 各有各好味~~ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p4 X0 S" i5 h2 L6 E9 u4 G8 k- D1 }
5.39.217.77; b2 _) ^( D4 S( \- n! o" _: D
3 M6 j* r' X1 o5 Q8 x" FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯菜飯好香, 菜菜腍得黎唔會黃唒~~~ * |7 }- h+ E4 Y5 z: t
2 |# g2 h: g% N
" ~. v) W2 r" E2 I# i3 {- U( S# f$ a0 x
7 T" ^' H6 ?1 a2 C) y7 [5 F公仔箱論壇4 B" p( U0 E! ?' B7 y) Y& h7 Z$ l$ y

|