常見的植物營養素tvb now,tvbnow,bttvb/ G7 S, q- V# y5 |
打開電視、翻開雜誌，茄紅素、花青素、兒茶素……種種新奇的名詞讓人目不暇給。隨著越來越多科學研究報告的發表，植物營養素對維持健康的功效也逐漸受到矚目，可以說是「必需的營養素」。如今，已有兩萬五千種植物營養素被科學家一一發現，種類繁多，每種蔬果都含有不同組合的植物營養素。tvb now,tvbnow,bttvb# J' {* l' b) n% j/ w, E, g
根據美國農業部網站資料及營養學博士吳映蓉的整理，依照植物營養素的不同特性，大致可歸納為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r' L1 N6 F, Q+ H4 O
●類黃酮素（Flavonoids）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y- D6 `! U( V5 B! y
●類胡蘿蔔素（Carotenoids）tvb now,tvbnow,bttvb$ L9 `% r# m6 u$ {6 N0 I& }; K
●有機硫化合物（Organosulfur compounds）
/ v4 D4 m8 c+ z, k+ O/ P●酚酸類（Phenolic acids）
3 C1 @3 E2 x5 P* ?6 F: U2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●植物性雌激素（Phytoestrogens）4 P: S0 b' ^ y- m* V. y+ x
●其他
% |! n8 H0 w! `, f/ U- J植物營養素的彩虹攝取原則( q# X" y5 }0 O! m. q, O0 m2 v3 v- Z
●紅色公仔箱論壇8 S& U1 d' ~* X- f1 p/ h: v
主要功效：有益消化道、泌尿道健康
1 K$ b6 Z$ s7 {" g# b公仔箱論壇植物營養素代表：茄紅素、鞣花酸
( O. h7 y* o! W1 w/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見蔬果：番茄、蔓越莓、針葉櫻桃、紅甜椒、紅鳳菜、草莓、紅西瓜、覆盆子、紅葡萄柚
& [7 G" p' A' j4 A/ V3 G/ E0 w5 T公仔箱論壇●橙黃色5.39.217.771 i% f( F, w! k+ J9 i
主要功效：有益眼睛及皮膚健康" y4 S4 ^8 W, g0 Z, s$ o& U
植物營養素代表：葉黃素、檸檬黃素
+ D- x: Q0 g( y5 t. u$ Q% T; ?公仔箱論壇常見蔬果：金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜、地瓜、橘子、柳橙、木瓜、芒果、鳳梨9 y$ T0 U4 t4 o: V' D7 v# O* x3 H+ q, Q
●綠色
2 A& D* k3 j4 H$ \3 G主要功效：有益肺部及肝臟健康5.39.217.77! j8 h! j6 N# X* u2 O( {& v. }
植物營養素代表：兒茶素、異硫氰酸酯
6 s6 N7 V1 b5 F R7 P+ R公仔箱論壇常見蔬果：紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、迷迭香、地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜、青椒、奇異果、綠茶
4 r! y' ]6 U; b( z* v公仔箱論壇●藍紫色
- j4 T3 p1 a3 {0 C& W主要功效：有益腦部及腎臟健康3 O7 k2 U* ?! x3 m
植物營養素代表：花青素、白藜蘆醇
0 G/ a9 B7 `% `4 `. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見蔬果：藍莓、葡萄、蜜棗、石榴、黑木耳、茄子、紫菜、甜菜、黑豆、黑芝麻、加州李、黑醋栗* v* I7 B1 O$ U1 Y- H- u
●白色5.39.217.77' l7 f6 x3 Z% ` {; ^
主要功效：有益骨骼及心血管健康5.39.217.77; z, [' h, I2 j
植物營養素代表：大蒜素、槲皮素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I3 C2 [7 r" r8 Y1 _
常見蔬果：蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、梨子 |
發表於 2013-11-30 01:27 AM
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