如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”5.39.217.772 u- o# o7 Z) |
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! X9 f& a# H0 a& a7 U, b0 ^& f 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
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8 C0 ^2 R8 x! |/ P1 c% t+ Z( M5.39.217.77 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
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9 Y% z# b6 R; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“吃飯”。公仔箱論壇7 L1 W. f) @- e; a u
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* d- q1 J0 j8 r# `' F# C 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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( z7 N5 M( R. z& n3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：5 Y: y+ \4 o% n7 D: Z( k
$ \: f- c, U8 O- Q8 O) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H/ g9 I4 y6 ^ x' J 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。% a6 u% Y4 N/ H/ b) E$ o' G" _
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8 y1 M3 _! s$ c Q0 \/ a 前列腺保健之“工作”。
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, S8 O- V# L* H+ }8 |4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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7 S' d2 ~8 m" U/ R0 v) G9 u2 C& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。tvb now,tvbnow,bttvb* b% j) l3 ]. s0 o: _# K
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當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。公仔箱論壇, L% s8 C! C# t( g/ c
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- S- y) ? U- P. g* o \4 H; F5.39.217.77 前列腺保健之“行走”。tvb now,tvbnow,bttvb/ u3 Z, C/ l( M
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行走方面，就不過說了。
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" {1 z$ T. i1 \' q! d# p0 w 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。5.39.217.77' f. G, v/ H4 x
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。5.39.217.776 X" F0 N, {3 v/ U, a
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6 K/ R# l! f( J# v( }' k! Z: A' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“娛樂”。
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, { U$ \8 E7 f, g8 h. W8 \% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
$ h5 J) u1 Z) \ g$ z' J) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K8 T8 U) U, u* u
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。公仔箱論壇0 ~& |0 q1 Y/ G5 ~( k0 v1 ~
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! V4 N' F; C I. I+ @( J' p 前列腺保健之“睡覺”。
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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