如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”: a4 U- u; |2 N' i
9 D, G. e. L7 q! O) `+ ~ B5 Z
; t) w! S$ D7 x7 K8 \6 d$ r: B 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”* b s' q! k/ `9 P1 L" \
+ \2 n, ]: ]4 Z( j' X; ftvb now,tvbnow,bttvb
1 O) y% R! H: m2 I- ntvb now,tvbnow,bttvb 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L) `9 ~% f% f; a: G! h( P' a( ]
" A7 `/ z8 n3 Q3 g3 | G2 @0 P公仔箱論壇
0 d, o* n5 s' q) @; l8 Q$ j公仔箱論壇 前列腺保健之“吃飯”。
( {3 F" m8 ~* P, c$ K6 b4 {! N
. l, W9 M% h" ~9 z7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a2 V5 z/ S8 x: S
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
( d# [2 _; d; e( y9 }4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o; b, H5 l4 A7 e# i+ z& L! Q1 x) Xtvb now,tvbnow,bttvb
. _' ~- J. f* U' ~. a$ ]4 ~7 Ttvb now,tvbnow,bttvb 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：% k1 k6 ~5 t& n% M* I+ r' ?+ X
公仔箱論壇7 M, x! N: o: c6 g L
/ K: ]4 n- h- S1 v5.39.217.77 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
5 z" W) ^; y$ r( M7 ^" Stvb now,tvbnow,bttvb
4 a; A' l* I' g, {8 {$ [* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v! k+ Q2 V( n& t# z, _! Y- M
2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;5.39.217.77* {. X: {6 d/ x [
# ~ A, O0 \$ b3 K9 q9 S2 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb n$ b8 C3 {: c4 G
3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。5.39.217.77/ J7 d- U4 m# s* g) O p
- z- O8 N4 I2 U* V& w
+ u( u9 ]! P$ e9 z0 o1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“工作”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \5 }) ]& N6 s# v5 c; K/ c3 R
9 C8 i7 B9 K: O. D5.39.217.77 Q" ^* \% s: w) C: h
這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q2 T4 y3 l4 L- ^ @! @
1 A7 v- v+ c3 I/ [5 S4 S
公仔箱論壇" e" [: p6 b: \! {
積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。% `5 g* Q$ z2 N2 \4 r6 R$ F8 i
5.39.217.77" ?0 _7 x( P7 f& ]/ }
tvb now,tvbnow,bttvb }9 | F+ P* D9 U* m4 C7 R
當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。5.39.217.77* ^1 r9 N7 L6 {- ?
7 r! A+ _# Z2 Y" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 I+ b- a' V" I3 c, j. \% Y5 r
前列腺保健之“行走”。公仔箱論壇0 n! ~8 n0 s. w& A+ C0 `1 f4 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r: v, @9 }3 a+ m
! b/ I# v! t( s. A/ N* k7 C/ _ 行走方面，就不過說了。
( Q& w* {# {+ z7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \# H! }) O8 N
! }7 `0 s* Q1 s ^4 c6 o. s 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
& E4 Q8 W& n$ `6 `: O" c* ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y" \1 H5 [ g5 H
0 W w; b/ b; F3 J, U' [( W& o$ k0 r1 V 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
. N4 d3 M) c/ G0 s0 w5 n4 m7 `. P
9 T& G, I1 p- A' w5 b1 t
- H0 E" q8 v8 h/ \1 R0 {+ l$ t5.39.217.77 前列腺保健之“娛樂”。' a K2 O8 z2 z' L
' a. o4 d1 j. @, K: S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o0 d0 U4 `7 L6 q6 U$ ~0 `8 N
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S6 n$ x& E. s8 Y! a \
2 k/ F; l) f% w2 L& T
# _7 p" ~/ r$ }- N; h1 ~0 N* ]
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。1 ` b: [- G. b3 O0 ]
, s6 p# R8 T& J2 m0 k7 D& E) p1 a! d5.39.217.77+ S0 j# [8 ~$ z8 a
前列腺保健之“睡覺”。tvb now,tvbnow,bttvb% F; ]" `& n: N; D! \
公仔箱論壇1 q. W# H4 O/ ?& E/ j
- O* ?, ?* V% M, w9 H' g5.39.217.77 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
0 |/ I% |& V, ~ Htvb now,tvbnow,bttvb1 H, Y0 c& E6 P7 q$ ?4 ~
tvb now,tvbnow,bttvb# y9 {9 ]8 J& T! C4 t! S2 T) v
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb* U" W# h" i) ~$ `, S3 f
A+ q+ j3 }7 Y1 R5 j5.39.217.77
& b5 W7 k4 D! W! U. l& ~ 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
