如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”公仔箱論壇! b# \- ?& {9 y
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9 X0 P! M8 b# w# ~. m 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
" d9 }: K" M+ F) W% W# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
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前列腺保健之“吃飯”。tvb now,tvbnow,bttvb. i, I5 {" v& S% `2 A/ R9 \; `$ v
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。tvb now,tvbnow,bttvb0 N+ O0 }. @; l; x& ^8 s8 X: V
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6 N# L4 M* _) V$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：tvb now,tvbnow,bttvb' s9 X5 ~8 {2 W U, z9 k3 a+ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \8 y, {4 R$ `7 r( w I
# {5 Z8 v4 U( d1 w( q5 N! Y1 |) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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! d6 c% t! L3 _% H' ~ B, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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前列腺保健之“工作”。
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- s9 O U5 |0 f, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
. q+ }* _ p- U4 ]& B% B" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! @8 @ u# P$ ] P) x2 I/ E
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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; A# H" i' K9 n2 r' j4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。tvb now,tvbnow,bttvb1 f% |( A. ~( k: A4 a6 _% X
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$ J- P: B* t- ~9 n& r6 l4 t 前列腺保健之“行走”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, q9 K% P0 z l) z
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( Z' J1 H8 ?* ^9 d0 I" e# Y0 M公仔箱論壇 行走方面，就不過說了。
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) M# d# M% v7 L' t" t3 E公仔箱論壇 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。5.39.217.77+ @! `3 e8 K2 L9 `
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6 `& _" S, w: j0 Z/ w( M0 Q. ?# ^5.39.217.77 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
. p) L% J# _' U; B/ a$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 F7 t- `+ j( ?& x
& f7 @& V. M7 [& u 前列腺保健之“娛樂”。
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( a A4 J+ ~/ q6 u% Q公仔箱論壇 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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( R. r a0 A( Z' F5.39.217.77 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。5.39.217.775 t/ _9 F, N4 R* d$ t: U
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' M8 p/ B4 g) s公仔箱論壇 前列腺保健之“睡覺”。
+ G' e' A: Q0 [8 x( n6 _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. x$ g* d- \% B# S* y' h
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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6 o& ?5 \) o$ s0 Q) U- C9 Q 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
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' V7 i5 N8 k8 ^, M6 [3 a( B, Ktvb now,tvbnow,bttvb 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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