阿卡羅瓦三文魚

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材料 5.39.217.774 U. u  D4 U/ P7 y" h
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)tvb now,tvbnow,bttvb$ S( y" w, b$ [* ^& [5 f2 V
阿卡羅瓦三文魚1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \3 S" W% S: u9 c* j/ t' b7 n4 s5 o+ d
鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i! u, k  u5 P
胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q2 g0 i9 \' i! z& v7 ?

1 n. Y0 F' L) w( O: A公仔箱論壇醬汁
& [: {' |; ^7 l- [; c公仔箱論壇牛油2湯匙6 ?1 B: q+ e! Y# q2 i* _: O
紅洋葱(切片)半個5 W7 @) j( c+ z+ p  O
蒜頭1瓣6 @  q9 {7 n$ \
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
+ ?/ u2 b" A- A$ e3 Z* x- |番茄(切粒)6個4 Y  R  x% y: i& S
番茄汁1/4杯
) g1 _: T& W5 G2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙6 L7 u2 P; f6 |* d
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
8 X+ i/ R9 X9 _/ s( n3 \) L黃糖2湯匙
; A, x9 N& w* t+ O0 ^" H5.39.217.77紅指天椒1茶匙: |4 v. Q$ s7 _4 G5 P6 y: p
紅辣椒1湯匙
4 P6 u$ a; p1 `/ H: h- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
& ~; c* m! @4 c* O, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o$ m7 G1 l. Q3 u. ^公仔箱論壇製法
0 |! p# |( q4 t8 ?1 P8 I. q0 Q1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
1 b" K: X, y" B+ r; z: u0 W8 u5.39.217.772.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。5.39.217.772 `; ~1 G& L: s/ t$ p
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。5.39.217.77, ~6 h( I* T# t9 \. k  Z# n3 F
公仔箱論壇6 o% t' ~  r# r1 C: _+ ]2 s* \