阿卡羅瓦三文魚

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材料 tvb now,tvbnow,bttvb) r! A, I3 f3 t1 `, E
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
2 I  _0 Z6 \" v9 H$ Y- V5.39.217.77阿卡羅瓦三文魚1包5.39.217.77  p* D$ L, m* g; ^1 o% I1 [1 L
鹽適量
3 p; ]! z& }. @2 [6 A5 ]3 H胡椒粉適量5.39.217.776 L7 Y4 b+ _! x; f; E! j
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醬汁公仔箱論壇% C" M/ g, g% h" `# w8 l1 X
牛油2湯匙
8 W+ M6 G8 A( Z6 n9 ?8 s& Q紅洋葱(切片)半個
! K8 P8 H5 R" u) a" P" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭1瓣
; s* }3 i4 |9 }# Z% k- [9 M) R5.39.217.77安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙5.39.217.77, W' \5 j* \2 o- o$ q4 T
番茄(切粒)6個
% Z5 Z( o' A! z& r0 E番茄汁1/4杯
9 R- A: ~; a; G. u& o, v: g; stvb now,tvbnow,bttvb香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ a( w9 u$ ^7 Q) Y- w* H
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙公仔箱論壇$ }0 D) c. F9 C; x' T  w/ U- Z
黃糖2湯匙
9 S( J" t; b- U; c7 ~5.39.217.77紅指天椒1茶匙
; J$ M/ a. R+ s8 htvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒1湯匙
8 N5 O* K% n% G& t, X油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 5.39.217.77: x2 G$ T- L& T' n  |5 g& R$ {% [/ L
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製法 # \' t3 [) n' S" K" M* m
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T% P. K; k( Q9 y7 M
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。- ^+ j+ m8 ~; @$ ?6 w  y
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
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