阿卡羅瓦三文魚

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材料
* \9 v, i" x* {5 v+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
; K5 }1 c4 {0 p# u" e; ~) P" l; t阿卡羅瓦三文魚1包tvb now,tvbnow,bttvb6 N, v/ R; D0 l5 v1 `: i
鹽適量公仔箱論壇% v3 r3 H5 ~. N9 j( P7 y+ `" B
胡椒粉適量
3 ?( Z6 Z9 ]  n  b! J0 M" d公仔箱論壇
, F8 g9 J1 K- W3 `; |. g! F公仔箱論壇醬汁
$ j7 z( o- b# a- [" L5 {8 X% l1 {$ Ytvb now,tvbnow,bttvb牛油2湯匙& |3 g* u! f6 r  `6 Y# P
紅洋葱(切片)半個公仔箱論壇% W) D6 Z; d+ I! E4 h6 `" g% N
蒜頭1瓣tvb now,tvbnow,bttvb9 ?% f7 o/ V! `) m2 H4 x' C  o
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
" c& b8 n" v5 d番茄(切粒)6個
4 ?+ @9 p' Z6 ?+ l5.39.217.77番茄汁1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J( u' ]  T& u- D
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ f) j( ^3 M8 `+ C5 k$ D
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙2 ]! ^* l1 s9 q% r, m
黃糖2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& E1 K" K2 u) x" ^* P9 P
紅指天椒1茶匙
' e3 O& }% ^0 ?* a4 x$ Utvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* m' L# x% }6 p: ]1 I/ I
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 公仔箱論壇. C# y  {$ H! t. o( z. ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 X/ X- ^  l' y) r  @9 K/ S4 K+ W4 V
製法 公仔箱論壇( S: w0 z/ A. d! g
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
: M# q, |# c" m0 ^. ~# y: A2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
( X6 W0 c( v$ t% _2 r& l) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
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