% Y) s: S5 b: c& Z公仔箱論壇相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
: a$ g+ ^0 `/ N4 f) ~4 m* B' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) T6 ~$ s/ [$ I/ a% N0 c
公仔箱論壇0 z6 J9 \: u7 f. i0 A
材料
4 ~% L, d, m1 }8 P& H* Ftvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，tvb now,tvbnow,bttvb! s3 A$ s* k' O# m7 T
/ D. Z$ f2 \5 `7 \8 c' M$ Y
熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，
# |" y% ~/ x+ B2 k7 K$ W& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H5 Q, v6 @: G6 k
蔥絲及紅辣椒 裝飾用
. N# K, s/ Y1 w) f7 H1 l公仔箱論壇
- w8 X- ?3 A; T7 o! k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h- Z/ ^" q' v) N6 x
; b0 s4 j1 r, \tvb now,tvbnow,bttvb7 g# M$ M% P+ }$ ^( J; X
製法
7 I& `+ P1 _ c5.39.217.771. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。5.39.217.77% l: y, I6 |6 @7 s; R
tvb now,tvbnow,bttvb/ z' Z. W- U9 Z- o- l
2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d7 D& n9 Q, L$ c
5.39.217.773 K" p7 u/ z# v% J4 |0 [
6 ~3 ~# C7 Z: ?" g2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _/ O8 x' I% e3 [* x: _
5.39.217.77! ~5 N. _! M2 T+ V# U. \
更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
| 
