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相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。tvb now,tvbnow,bttvb8 e# A. }' g+ E5 L0 D) ?4 W' m; z
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材料5.39.217.771 h1 q8 u0 ~: q8 t4 H# e
豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
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( m: q' Y$ D+ x @4 P6 V' K/ p公仔箱論壇熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，
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5 [0 [7 S F+ C$ ]* l utvb now,tvbnow,bttvb蔥絲及紅辣椒 裝飾用1 v. o5 v7 }9 o4 f2 g D! @" P
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$ X$ {! V3 X0 y, y6 }9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
8 ~) w: m" c) u公仔箱論壇1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。1 V6 v: S- [+ j& _
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2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味tvb now,tvbnow,bttvb' q: o8 A/ L! v$ s2 \5 k: Z
) Q7 B2 `( @* U/ M8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }2 c: h9 f7 e
調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙' ^3 p$ z2 n! X- v
+ O6 j2 c9 s" o) }( J$ N- N5.39.217.77更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
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