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相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [0 |0 N, T4 g6 f8 N6 E# Z- D# x
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豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
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4 F R5 P4 X$ O9 r/ D, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，& r( Y$ u& y: M; _
) \5 [: n$ a$ h. q( p公仔箱論壇蔥絲及紅辣椒 裝飾用
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製法tvb now,tvbnow,bttvb/ o5 k* E' m7 c, q' [' N3 {) m
1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。5.39.217.77/ U9 T5 q+ x6 n: N3 [& @ O+ @
6 ~/ p: i9 Y; V8 x/ m$ r2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味
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調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k3 J; ?1 y2 O5 k) ~: A1 u: U
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發表於 2008-2-26 07:24 PM
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