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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 z5 |1 F: J4 j0 ^- K( g
銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/2-3 塊]tvb now,tvbnow,bttvb$ h, Q/ S [8 ?7 v
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粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb2 Z4 [ Z% e! J9 H/ W8 D
0 k( C( c7 Z/ E/ D, p& f* q7 |/ itvb now,tvbnow,bttvb乾蔥 2 粒 [切片]9 i2 ~: y, \: n! s9 H, u1 g
5 w! |7 Z7 R& Q0 @1 W2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥絲 裝飾用
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1 E% c' G) `; Z- Y公仔箱論壇製法
: a0 E* j& a/ ~1 L" |/ f7 G m7 f# Y5.39.217.771. 魚扒與醃料拌勻，拍上適量粟粉。$ [2 V7 Q" f- J! c; P
: R$ ?( e* x8 q8 l8 _8 m1 b2. 用2湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，上碟。
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3. 用1/2湯匙油爆香乾蔥，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上，飾以蔥絲。7 s4 N7 B1 g$ G/ r) l
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7 N) ^% o& l) X% B5 c: j9 c: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味
. g; d: R! w9 P2 Y: ~* R公仔箱論壇醃料： tvb now,tvbnow,bttvb/ u0 H5 a( z& W7 J+ k
7 k0 i8 X8 x& F5.39.217.77鹽 1/2 茶匙，$ {1 V, x' A0 o) Q
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胡椒粉
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適量芡汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?1 e1 U/ }4 B# x
, `0 k6 ~/ d: W7 o( A1 b1 Q5.39.217.77茄汁3 湯匙，
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4 F8 q3 e% j9 j7 E" A4 q6 W可樂 8 湯匙，5 H" {, q5 M! e# l6 F; K, S4 Q
" ?2 l7 x* x4 C( W# H% d2 Q0 f! i v/ ?5.39.217.77粟粉 1/2 茶匙，
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% Z9 ]6 K" w# M. {- \( Z5.39.217.77糖 1 茶匙
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發表於 2008-2-26 07:14 PM
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