上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。2 p. L! L) ]+ {+ q6 B5 J# P
+ [$ _ b4 `( ^* u* Qtvb now,tvbnow,bttvb
- T; n" G" n) q" H7 x- x壓力大 肩頸血循差釀頭痛
2 b4 \7 Z5 V: A. H+ H6 ?/ a' D
: i9 U" g( Q7 ?% y' ]2 G% G6 z9 J緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。1 u. r/ R- T+ ]6 n
4 o5 C" r. r' r% V6 ` ?上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩tvb now,tvbnow,bttvb4 J1 `4 k& {8 f, G) n
6 n, T' y' V* B0 P. I9 l9 i+ E% u
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
- D+ p7 `9 [. p( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B( z5 w' F) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。公仔箱論壇4 L" W: f. `3 @6 k% h. Z! o* Q b
! H( P+ e0 K6 p" m公仔箱論壇
4 d' {1 Y3 c9 ^4 q! \0 y4 q( ~4 P【炒白芍甘草茶】
. E& r- Z' _- k. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o j3 }4 `4 ^9 U
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
5 k( G0 a" k5 C6 k7 n( r公仔箱論壇* F( J1 D! G* D& J, R! a' ]
作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。6 q8 c( e; L9 A `% s
6 n7 P0 a( {% g- C V效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。公仔箱論壇 P( f% Z8 y# D) i: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @# l# s; \# X& a2 [8 y* J. m; z
備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。' a5 Y! F7 w$ J3 W4 U) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z/ F1 {: x' ~# ]5 ^( ^: X& B
【中醫師提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb/ P& h; y- T C9 ~5 I
' w7 N1 a0 Z/ }2 Q6 K0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
