「妳今天的氣色看起來好差喔！」這是女性朋友們最常碰到的共同問題，氣色不好還會連帶著影響心情、皮膚、身材等，究竟是什麼原因導致氣色不佳的問題呢？這一切可能是由於氣虛所引起，女性一旦有氣虛問題，健康也會立刻亮起紅燈。中醫師表示，久坐傷氣又傷肌肉，建議日常生活中可以透過食補和運動的方式來養氣。$ D: G# e6 ]3 |$ p! C. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l u7 o2 K2 [/ d2 N4 ~" R2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P' I1 U2 G& T8 B+ M+ L8 D
久坐導致氣虛 加快女性衰老. E2 k5 i* q( ^4 T5 b1 N
5.39.217.770 s3 G7 b! e- ?* X, y- p
現代女性忙於工作和照顧家庭，長時間久坐辦公室，再加上飲食習慣不良，因此特別容易傷氣，氣是一種能量，造成氣虛的原因可能是由於先天體質稟賦不足，或是後天調理欠佳，而過於疲勞、傷神過度、長期用腦等，也特別容易耗損元氣，進而導致脾、胃、腎等人體臟腑功能減退，甚至是加快衰老。
5 Y3 |0 m) ]0 \) i5.39.217.77
: `$ ]0 r# i3 e久坐壓迫膀胱經 容易傷腎
+ x8 Q2 f# P% r$ N' f# n% `tvb now,tvbnow,bttvb5 w( I/ U% ]) o7 _- H6 H
除此之外，女性長時間待在冷氣房久坐不動也很容易傷氣，養氣一定要運動，假如總是坐著不動，氣就無法正常地舒展，造成氣運行過程的減緩，自然就會因久坐傷氣。而久坐不動還會壓迫位於臀部與大腿的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不順暢，膀胱功能也就會失常，這就是久坐傷腎的原因，而腎氣不足也會影響氣虛。
( X5 h$ T2 w' P( {) Y2 G% |9 E5.39.217.77
9 P- g. d. z6 m+ u如果女性朋友們經常臉色慘白、嘴唇發白、精神憔悴，那就是氣虛所引起。還有，從女性的經期也能看出是否氣血充足，女性經期提前或延後、中氣虛弱、腰膝酸軟等，也都是由於氣虛所影響。: L* x, A% v/ T1 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) J. M7 A3 {! `6 J6 f+ y) v# e
9 Y; ?, K7 V7 v* `5 h久坐傷氣又傷肌肉 試試食療補氣. Y5 N) T) |: c8 s
% J5 n( X, l4 `" r' V D. ftvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟指出，久坐容易傷脾、胃，造成脾氣虛，而脾主四肢，因此導致四肢出現血液循環不佳的情形，且久坐還會傷肌肉，導致大腿、小腿肌肉痠痛及萎縮，尤其是長時間久坐打電腦、看電視等都要特別留意腿部肌肉的血液循環。以下針對久坐提供食療補氣的藥方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D- b1 x3 u6 T- U5 \# R- b- _
" g2 F7 r0 d2 E* O. E/ I5.39.217.77【四君子湯】：5.39.217.77, R3 P: p# C9 H1 y2 g- z0 C! f
5 u6 o& u& Z& Q5 p$ e& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。7 |' ^' m g" D7 L, X
, A1 m2 v7 W. o7 C2 ^. ]5.39.217.77效果：補氣、健脾養胃、改善四肢無力。
3 w% h# O C$ B/ ?& u+ s wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 _' l% B; Y7 Q8 E
【八珍湯】：6 {5 k+ y+ i- X+ H% e
j5 {, R; S* B. H( m即為四物湯+四君子湯
" p! T2 m* _' X% m% U- qtvb now,tvbnow,bttvb
9 B( G( Z0 g9 A, P+ b# U, ]2 i2 ^) {材料：當歸3錢、熟地3錢、川芎2錢、白芍4錢、黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。0 U E4 E0 ~* W
tvb now,tvbnow,bttvb! m# _0 _2 X/ T' N; ~2 T- ~' W& a
效果：補氣、補血、對於改善血液循環不良、手腳冰冷、四肢痠痛無力等情況相當具有成效。公仔箱論壇. S* d6 ?! ]% e6 B# E8 o6 z
tvb now,tvbnow,bttvb1 R" h/ J* ]9 e* ] g0 {
【醫師小叮嚀】：! d; g. Q; }, E
+ p3 I5 Q! e8 C$ r( A0 A5.39.217.77女性氣虛容易影響外在和健康，運動也是養氣的好方法，不過氣虛的女性由於體能偏低，所以不宜進行太激烈的運動，否則只會更耗損元氣，建議女性可以透過健走養氣，健走是全身性的運動，可以活絡全身經脈，讓身體慢慢出汗，循序漸進、持之以恆，容易達到養氣的效果。 |
發表於 2013-11-19 06:41 AM
| 
