「妳今天的氣色看起來好差喔！」這是女性朋友們最常碰到的共同問題，氣色不好還會連帶著影響心情、皮膚、身材等，究竟是什麼原因導致氣色不佳的問題呢？這一切可能是由於氣虛所引起，女性一旦有氣虛問題，健康也會立刻亮起紅燈。中醫師表示，久坐傷氣又傷肌肉，建議日常生活中可以透過食補和運動的方式來養氣。
# L7 a9 m, J1 y. Xtvb now,tvbnow,bttvb
+ k! l/ Q6 `- b" T1 M& A公仔箱論壇! B* j' x5 O) g, R- I
久坐導致氣虛 加快女性衰老
5 R, }2 O w9 F* T- J. Y; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O$ C- O4 T3 H6 k5.39.217.77現代女性忙於工作和照顧家庭，長時間久坐辦公室，再加上飲食習慣不良，因此特別容易傷氣，氣是一種能量，造成氣虛的原因可能是由於先天體質稟賦不足，或是後天調理欠佳，而過於疲勞、傷神過度、長期用腦等，也特別容易耗損元氣，進而導致脾、胃、腎等人體臟腑功能減退，甚至是加快衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j5 e+ X: x' Z" U7 R2 X* s
/ {$ L1 u. _8 s- y7 m- D6 x% x久坐壓迫膀胱經 容易傷腎
- u+ b- }0 O4 y9 F! O) r/ j5.39.217.775.39.217.77- \% e8 l" r+ B/ S
除此之外，女性長時間待在冷氣房久坐不動也很容易傷氣，養氣一定要運動，假如總是坐著不動，氣就無法正常地舒展，造成氣運行過程的減緩，自然就會因久坐傷氣。而久坐不動還會壓迫位於臀部與大腿的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不順暢，膀胱功能也就會失常，這就是久坐傷腎的原因，而腎氣不足也會影響氣虛。
& C4 Q! W/ J% y( ~/ u* T公仔箱論壇
0 _# `3 ]* a' r4 v如果女性朋友們經常臉色慘白、嘴唇發白、精神憔悴，那就是氣虛所引起。還有，從女性的經期也能看出是否氣血充足，女性經期提前或延後、中氣虛弱、腰膝酸軟等，也都是由於氣虛所影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o. Y! j" p- G7 x
! Z$ b D4 E; c; A9 p+ G% @
公仔箱論壇5 w! `4 c U4 Z/ l7 n* X9 |
久坐傷氣又傷肌肉 試試食療補氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A! R" x8 {$ Z* \/ i
公仔箱論壇: F% u# v* S" x
中醫師黃慧娟指出，久坐容易傷脾、胃，造成脾氣虛，而脾主四肢，因此導致四肢出現血液循環不佳的情形，且久坐還會傷肌肉，導致大腿、小腿肌肉痠痛及萎縮，尤其是長時間久坐打電腦、看電視等都要特別留意腿部肌肉的血液循環。以下針對久坐提供食療補氣的藥方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H+ K8 i0 F* ^; j
tvb now,tvbnow,bttvb- l, y* s h( |% o* f0 I0 N
【四君子湯】：5.39.217.776 Y. e6 {3 H1 U# J& m
tvb now,tvbnow,bttvb) d, X2 {, r5 d1 ^! H* f h
材料：黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。tvb now,tvbnow,bttvb6 h1 L/ A, o* [. q9 K
. x7 w9 y; x3 ]5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：補氣、健脾養胃、改善四肢無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B! ^$ }. c! c
; ?8 h/ H. `7 \/ E( h- K9 I公仔箱論壇【八珍湯】：
( o$ a1 P% Z) |1 g/ ^) g
3 N6 w4 O# I+ D/ {9 ?5.39.217.77即為四物湯+四君子湯
! I2 T: S( @# g- A K X0 {- k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _ u, i9 N0 y* v
材料：當歸3錢、熟地3錢、川芎2錢、白芍4錢、黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。+ @8 b' X3 K8 W$ {! A* h+ S
. ?( z2 V3 G' o- t0 ^3 i, @% ^, o效果：補氣、補血、對於改善血液循環不良、手腳冰冷、四肢痠痛無力等情況相當具有成效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |' _6 n% J" ^# y
; U( W5 I, G6 D* ^& x9 u5 d
【醫師小叮嚀】：% P. S7 n+ i; j3 J4 m
h* |# _) L' l) g& o7 U$ W* H
女性氣虛容易影響外在和健康，運動也是養氣的好方法，不過氣虛的女性由於體能偏低，所以不宜進行太激烈的運動，否則只會更耗損元氣，建議女性可以透過健走養氣，健走是全身性的運動，可以活絡全身經脈，讓身體慢慢出汗，循序漸進、持之以恆，容易達到養氣的效果。 |
發表於 2013-11-19 06:41 AM
| 
