「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G) L% k+ t( E* Z. Z- s" G/ t3 u& O
) l, U0 p( }8 H1 }+ L) W' a中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。
! x9 g/ Q% n+ l o4 v$ Jtvb now,tvbnow,bttvb但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。5.39.217.776 f2 p d6 h& A3 r1 _
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告別手腳麻木 5厲害穴位大公開
* q* t! r6 S3 D! }8 U5.39.217.77★【手部穴位】：
! C2 j# v; A' B5 g( P【合谷穴】：5.39.217.77, ^) ]" B! v- S. {
合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。4 ]! `" N2 U$ i! v; J+ @$ D
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【曲池穴】：
- y2 q5 ^0 N2 x: s+ Z# y公仔箱論壇肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。公仔箱論壇 Z6 O" W4 ~5 q7 d/ T) @
: n9 G; O5 i6 `7 S" j; I5.39.217.77★【足部穴位】：- R8 d% k% ~3 ^0 i
【太衝穴】：
+ H* _$ b$ n4 z* X6 Z太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。公仔箱論壇5 D/ J6 N0 h# n, w% l% l) H8 t
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【足三里】：
9 x+ f# V2 P/ [$ e公仔箱論壇約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。
, H' s+ y6 Y. x5 R9 {& o5 Z. `3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j' }, X2 b, Q' J- `+ ?1 m2 I5 t. F【三陰交穴】：. h8 q; W% ~$ `) X: Q
此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。
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# Q- q9 r; |0 | `) o0 _, T公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
2 x4 Y+ s M8 z( H/ ttvb now,tvbnow,bttvb正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。
) R' N, K# h& i' R另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。5.39.217.776 z+ p( X/ l+ A& z: A$ e; Z" c) w+ q
% Y: c. H9 c4 R8 E; ~5.39.217.77http://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
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