[西式食譜] 印 度 米 配 法 式 燴 羊 肉 粒

zactlion1899

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s( d$ a* B: G- |
tvb now,tvbnow,bttvb+ v0 l. A" k. o) S3 k  B- w) _! f
材 料' I: @# R) c: ]8 W
羊 髀 肉 1 公 斤 （ 切 粒 ） 、 西 芹 / 洋 蔥 / 甘 筍 各 15 克 、 香 葉 2 塊 、 黑 椒 粒 5 克 、 茄 膏 20 克 、  粉 少 許 、 紅 酒 汁 1 公 升 、 鹽 適 量 、 印 度 米 2 湯 匙 、 牛 油 1 茶 匙 、 果 仁 / 菠 菜 各 適 量
6 [. k4 x4 a0 Y0 ^  F- _2 C* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P. e. h& `/ Q/ H- `) e醃 料 ： 辣 椒 粉 10 克 、 孜 然 粉 15 克 、 黑 胡 椒 10 克 、 麵 粉 少 許 、 熱 水 80 毫 升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {; {  p0 b' |# j% T

; j- H/ T, Y* r5 G8 o1 L- @5.39.217.77做 法tvb now,tvbnow,bttvb7 Z5 Y7 M9 p( r% x8 p! @9 x% |  a, s
1 ） 預 先 將 羊 髀 肉 加 入 醃 料 醃 過 夜 ， 然 後 下 熱 鑊 煎 封 表 面 ， 約 3 成 熟 取 出 備 用 。; V+ S% l- m, Q4 n$ n, W

' V: r4 c5 q' D5 r- f; c3 E公仔箱論壇2 ） 將 西 芹 、 洋 蔥 、 甘 筍 炒 香 ， 下 茄 膏 、 香 葉 、 黑 椒 粒 、 紅 酒 汁 、 麵 粉 拌 勻 ， 待 滾 起 將 羊 髀 肉 回 鑊 燴 45 分 鐘 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o* Y3 C/ S8 Y' Z
5 L; l+ D% }+ U! U) \' t
3 ） 另 燒 熱 鑊 ， 下 印 度 米 ， 加 入 少 許 熱 水 、 牛 油 、 菠 菜 略 煮 ， 下 鹽 調 味 上 碟 ， 伴 入 果 仁 。公仔箱論壇9 L  D8 a* ?5 l# o/ j
9 i; O3 |% M9 }8 t5 N9 R( T
4 ） 將 燴 好 的 羊 髀 肉 置 上 （ 3 ） 即 可 。